top of page

ПОДКАСТЫ О РАБОЧЕМ И ЛИЧНОМ

ЛИЧНОЕ

это провал
ЭТО ПРОВАЛ

Как совмещать воспитание детей и работу, есть ли дискриминация женщин в научных университетах и как правильно поддерживать онкобольных: об этом поговорили Кристина Вазовски и Мария Кардакова. Еще обсудили поиск друзей при иммиграции и что делать, когда ты умный, но бедный.

что они скажут.jpg
ЧТО ОНИ СКАЖУТ?

Мы говорили об эмиграции и безграничной силе эмпатии.
О том, как разрешить себе быть неидеальным, внутреннем критике и синдроме самозванца и поддержке внутреннего взрослого. О сложных периодах уязвимости и важности поддержки в отношениях.

родила и поняла.png
РОДИЛА И ПОНЯЛА

Рассказала о самореализации в материнстве, депрессии, важности длительной терапии и почему необходимо отстать от себя.

белка и стрелка
БЕЛКА И СТРЕЛКА

Поговорили о:

— моем личном опыте по заморозке эмбрионов;

— как мы с супругом готовились к процедуре;

— с какими непредвиденными проблемами столкнулись в процессе заморозки эмбрионов;

— том, как восстанавливается организм после процедуры заморозки яйцеклеток и эмбрионов.

ПИТАНИЕ

ты это важно.png
ТЫ — ЭТО ВАЖНО

В этом выпуске мы обсудили:

— как поменялась культура пищевого поведения;

— перекладывание ответственности за свое питание на сервисы доставок;

— как отношение к еде в семье оставляет след на нашем питании в будущем;

— ак научиться проявлять интерес к приготовлению пищи.

чай с психологом.jpg
ЧАЙ С ПСИХОЛОГОМ

Еще затронули тему витаминов, пробиотиков, вегетарианства и интервального голодания.

Смена рациона, заедание стресса, адаптация на новом месте и другие сложности, связанные с эмиграцией.

доктор сычев.webp
ДОКТОР СЫЧЁВ

Диеты, питание на ГВ, дисбактериоз, детский рацион, кето, бодипозитив, веганство и вегетарианство.

прием.webp
ПРИЕМ

Какие отношения с едой достались современным россиянам по наследству? Можно ли запивать обед водой? Что делать с заеданием стресса кексом? 

Как понять, каких витаминов не хватает, есть ли польза в «пластиковых» помидорах и когда действительно пора принимать таблетки.

что-то на взрослом.jpeg
ЧТО-ТО НА ВЗРОСЛОМ

Валя страдает от скачков веса и мечтает разобраться, что такое правильное питание и как этому научиться. Саша Заяц призвал на помощь нутрициолога Машу Кардакову, чтобы вместе с ней составить инструкцию к решению проблемы Вали и развенчать мифы вокруг правильного питания. Спорим с прохожими, друзьями и мамами о безуглеводных хот-догах, диетах, голодании и многом другом.

голодные люди.jpg
ГОЛОДНЫЕ ЛЮДИ

Поговорили об осознанности с разных сторон нашей повседневной жизни.

— Где грани в употреблении сахара, спиртного и опасной (ядовитой) еды?

— Зачем миру бодипозитив и экологичность и при чём здесь продуктовые ритейлы? 

ахулинет-2.png
АХУЛИНЕТ

Разрушаем мифы про здоровое питание, говорим о связи между едой и эмоциями и проговариваем тревоги и страхи в безопасном пространстве.

ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ

образованный неуч.jpg
ОБРАЗОВАННЫЙ НЕУЧ

Каким простым правилами нужно следовать при правильном стиле питания? Что мешает людям питаться сбалансированно и как преодолеть эти барьеры? Разобрали, почему у шведов нет проблем с соблюдением правила сбалансированной тарелки и как нам всем прийти к такому же результату. Как круг общения влияет на наше пищевое поведение?

вершки и корешки.png
ВЕРШКИ И КОРЕШКИ

— В какой момент родителям пора понять, что нужны прикормы и с чего лучше начать.

— Как поймать баланс между пользой и гастрономическим ненасилием над ребенком.

— Можно ли манипулировать едой в отношениях с детьми.

дороже денег.jpg
ДОРОЖЕ ДЕНЕГ

Поговорили о том, что волнует большинство мам: как избавить ребенка от тяги к сладкому, что сделать, чтобы бургер не стал для него «запретным удовольствием», и как накормить детей правильно и полезно. 

КАРЬЕРА НУТРИЦИОЛОГА

каша в голове.jpg
КАША В ГОЛОВЕ

— Как получить работу в сфере питания? Какие есть разные карьерные пути?

— Как выбрать между диетологом и нутрициологом? Ключевые отличия профессий

— Как стать хорошим и грамотным нутрицитологом?

— Как составлять резюме (CV) нутрициологам?

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ И ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

дышите.jpg
ДЫШИТЕ

— Как чувствует себя семья после переезда и как после рождения ребенка относятся к мамам.

— Как связано питание и эмоции человека.

— Когда решила принимать антидепрессанты и почему это было непросто.

план б.jpg
ПЛАН Б

Сколько стоит купить дом в лондонском районе для бедных, который упоминался в фильме «Реальная любовь»? Почему орешки без скорлупы облагаются дополнительным налогом? Как устроена бесплатная система здравоохранения — и почему за нее иногда надо платить? 

bottom of page