ПОДКАСТЫ О РАБОЧЕМ И ЛИЧНОМ
ЛИЧНОЕ
ЭТО ПРОВАЛ
Как совмещать воспитание детей и работу, есть ли дискриминация женщин в научных университетах и как правильно поддерживать онкобольных: об этом поговорили Кристина Вазовски и Мария Кардакова. Еще обсудили поиск друзей при иммиграции и что делать, когда ты умный, но бедный.
ЧТО ОНИ СКАЖУТ?
Мы говорили об эмиграции и безграничной силе эмпатии.
О том, как разрешить себе быть неидеальным, внутреннем критике и синдроме самозванца и поддержке внутреннего взрослого. О сложных периодах уязвимости и важности поддержки в отношениях.
РОДИЛА И ПОНЯЛА
Рассказала о самореализации в материнстве, депрессии, важности длительной терапии и почему необходимо отстать от себя.
БЕЛКА И СТРЕЛКА
Поговорили о:
— моем личном опыте по заморозке эмбрионов;
— как мы с супругом готовились к процедуре;
— с какими непредвиденными проблемами столкнулись в процессе заморозки эмбрионов;
— том, как восстанавливается организм после процедуры заморозки яйцеклеток и эмбрионов.
ПИТАНИЕ
ТЫ — ЭТО ВАЖНО
В этом выпуске мы обсудили:
— как поменялась культура пищевого поведения;
— перекладывание ответственности за свое питание на сервисы доставок;
— как отношение к еде в семье оставляет след на нашем питании в будущем;
— ак научиться проявлять интерес к приготовлению пищи.
![чай с психологом.jpg](https://static.wixstatic.com/media/c3df82_91c01470aecc47fd9b6c19944816dac8~mv2.jpg/v1/fill/w_58,h_58,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%D1%87%D0%B0%D0%B9%20%D1%81%20%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BC.jpg)
ЧАЙ С ПСИХОЛОГОМ
Еще затронули тему витаминов, пробиотиков, вегетарианства и интервального голодания.
Смена рациона, заедание стресса, адаптация на новом месте и другие сложности, связанные с эмиграцией.
ГОЛОДНЫЕ ЛЮДИ
Поговорили об осознанности с разных сторон нашей повседневной жизни.
— Где грани в употреблении сахара, спиртного и опасной (ядовитой) еды?
— Зачем миру бодипозитив и экологичность и при чём здесь продуктовые ритейлы?
ДОКТОР СЫЧЁВ
Диеты, питание на ГВ, дисбактериоз, детский рацион, кето, бодипозитив, веганство и вегетарианство.
![прием.webp](https://static.wixstatic.com/media/c3df82_d30ffc3607714455886824807427f76b~mv2.webp/v1/fill/w_58,h_58,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC.webp)
ПРИЕМ
Какие отношения с едой достались современным россиянам по наследству? Можно ли запивать обед водой? Что делать с заеданием стресса кексом?
Как понять, каких витаминов не хватает, есть ли польза в «пластиковых» помидорах и когда действительно пора принимать таблетки.
ЧТО-ТО НА ВЗРОСЛОМ
Валя страдает от скачков веса и мечтает разобраться, что такое правильное питание и как этому научиться. Саша Заяц призвал на помощь нутрициолога Машу Кардакову, чтобы вместе с ней составить инструкцию к решению проблемы Вали и развенчать мифы вокруг правильного питания. Спорим с прохожими, друзьями и мамами о безуглеводных хот-догах, диетах, голодании и многом другом.
АХУЛИНЕТ
Разрушаем мифы про здоровое питание, говорим о связи между едой и эмоциями и проговариваем тревоги и страхи в безопасном пространстве.
ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
ОБРАЗОВАННЫЙ НЕУЧ
Каким простым правилами нужно следовать при правильном стиле питания? Что мешает людям питаться сбалансированно и как преодолеть эти барьеры? Разобрали, почему у шведов нет проблем с соблюдением правила сбалансированной тарелки и как нам всем прийти к такому же результату. Как круг общения влияет на наше пищевое поведение?
ВЕРШКИ И КОРЕШКИ
— В какой момент родителям пора понять, что нужны прикормы и с чего лучше начать.
— Как поймать баланс между пользой и гастрономическим ненасилием над ребенком.
— Можно ли манипулировать едой в отношениях с детьми.
ДОРОЖЕ ДЕНЕГ
Поговорили о том, что волнует большинство мам: как избавить ребенка от тяги к сладкому, что сделать, чтобы бургер не стал для него «запретным удовольствием», и как накормить детей правильно и полезно.
КАРЬЕРА НУТРИЦИОЛОГА
КАША В ГОЛОВЕ
— Как получить работу в сфере питания? Какие есть разные карьерные пути?
— Как выбрать между диетологом и нутрициологом? Ключевые отличия профессий
— Как стать хорошим и грамотным нутрицитологом?
— Как составлять резюме (CV) нутрициологам?
ЗДОРОВЬЕ. ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
В последние годы нутрициология приобретает все большую популярность в России. И это увеличивает количество мифов вокруг нутрициологов.
— В чем же разница между диетологией и нутрициологией?
— В каких случаях лучше обратиться к диетологу, а в каких к нутрициологу?
— Как найти квалифицированного специалиста?
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ И ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
ДЫШИТЕ
— Как чувствует себя семья после переезда и как после рождения ребенка относятся к мамам.
— Как связано питание и эмоции человека.
— Когда решила принимать антидепрессанты и почему это было непросто.
ПЛАН Б
Сколько стоит купить дом в лондонском районе для бедных, который упоминался в фильме «Реальная любовь»? Почему орешки без скорлупы облагаются дополнительным налогом? Как устроена бесплатная система здравоохранения — и почему за нее иногда надо платить?