Результаты поиска

Заправки на основе растительных продуктов Не добавят лишних калорий к блюду Создают эффект насыщенного вкуса за счет ярких сочетаний Подходят аллергикам Никогда не ошибетесь, приглашая гостей ("ой, а я яйца не ем", "ой, а я от молочных отказалась" и т.д.) Дольше хранятся в холодильнике *Тамари – соевый соус, приготовленный без использования пшеницы **Тахини – кунжутная паста (используется при приготовлении хумуса) ЗОЛОТОЙ МОРКОВНЫЙ СОУС Подавать к любым готовым овощам, мясу, салатам ½ стакана шинкованной моркови ⅓ чашки воды 1,5 ст.л. красного вина 1,5 ст.л. тахини (кунжутной пасты) 1 ст.л. кленового сиропа ½ ст.л. нута ½ ч.л. имбиря ¼ ч.л. морской соли Делаем! Аккуратно погружным блендером довести до пюре все ингредиенты (не спалить его). Охладить. Срок хранения в холодильнике – 4-5 дней. ЯБЛОЧНАЯ ЗАПРАВКА Подходит для салатов с авокадо или орехами или на салате рядом с гамбургером ¼ чашки яблочного пюре 1 ч.л. мисо пасты ¼ ч.л. молотого тмина ⅛ ч.л. корицы 2 ст.л. яблочного уксуса 1 ст.л. бальзамического уксуса ¾-1 ч.л. горчицы 1 ст.л. кленового сиропа ¼ ч.л. морской соли Черный перец Делаем! Используйте погружной блендер, чтобы смешать все ингредиенты. Попробуйте и отрегулируйте приправу – каждый раз получается по-разному! :) Добавьте еще одну чайную ложку кленового сиропа, если вы хотите, чтобы соус был слаще. Это самый нежирный, но насыщенный соус, который я знаю! Не стесняйтесь играть с приправами. Не хранится в холодильнике из-за яблока. КРЕМОВАЯ ЗАПРАВКА Супер в любой овощной салат, в сэндвич ⅓ чашки вымоченных в воде кешью 1 ч.л. семян чиа ½ ч.л. морской соли ½ ч.л. бурых водорослей (опционально) 1 зубчик чеснока Перец по вкусу ⅓ чашки соевого или орехового молока 2 ст.л. лимонного сока 1,5 ч.л. кленового сиропа Делаем! Если добавить 1 ст.л. дрожжей – заправка будет как крем. Если добавить меньше молока – подойдет для сэндвичей. Смешайте все ингредиенты в блендере. Можно хранить в холодильнике 4 дня (разводить при загустении растительным молоком). ЧЕСНОЧНАЯ ЗАПРАВКА Подходит для скучных салатов, богата белком и яркая на вкус 1 упаковка тофу ½ стакана уксуса ¼ стакана соевого соуса 2-3 зубчика измельченного чеснока ½ пучка свежей кинзы/базилика/петрушки/мяты или др. Делаем ! Смешайте тофу, уксус, соевый соус и чеснок в блендере до однородности. Добавьте кинзу и включите блендер снова. Налейте в банку с крышкой и охладите в течение 1 часа. Хранить в холоде до 5 дней. КЛАССИЧЕСКАЯ ФРАНЦУЗСКАЯ ЗАПРАВКА ДИЖОН Эта золотая смесь добавляет жизнь в любой сырой или теплый салат, но также хорошо работает с жареными, печеными овощами, картофелем, спаржей и артишоками 2 ст.л. горчицы 1 ч.л. кленового сиропа 2 ст.л. яблочного уксуса Сок из 1 небольшого лимона 2 ст.л. фильтрованной воды Морская соль по вкусу 1/8 ч.л. черного перца ¼ ч.л. свежего тимьяна ¼ ч.л. свежего укропа Делаем! Добавьте все ингредиенты в банку, закройте крышку и встряхните. Откорректируйте приправы по вкусу. В холодильнике до 7 дней. СОУС ТАХИНИ Подавайте с фалафелями, добавляйте к рапам и любым жареным/запеченным в панировке продуктам ¼ чашки тахини 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока 2 зубчика чеснока 2 ст.л. воды Щепотка соли Делаем! Поместите все ингредиенты в миску и перемешайте. Хранить 4-5 дней в холодильнике.​ АРАХИСОВЫЙ СОУС Это соус из книги "Китайское исследование. Готовим Quick & Easy" Подходит к любому свежему салату, для заправки бобового блюда и приготовленных овощей ½ чашки арахисового масла ¼ чашки тамари 2 ст.л. рисового уксуса ¼ чашки коричневого сахарного сиропа ¼ ч.л. молотого имбиря ¼ ч.л. перца (по желанию) Делаем ! Соедините все ингредиенты в миске и хорошо взбейте. Хранить в холодильнике до 7 дней. БОБОВАЯ ПАСТА Рекомендуется людям с сердечными проблемами, так как очень нежирная (из британской поваренной книги по профилактике СС и восстановлению сердца) Подавайте этот соус с капустой, зеленью , салатами, зерновыми или овощами. Полбанки консервированной промытой фасоли 1-2 зубчика чеснока 100 мл воды 1 ст.л. тамари Травы и зелень по вкусу 1-2 зубчика чеснока 2 ст.л. тамари с низким содержанием натрия Делаем ! Пюре бобы, чеснок и тамари смешайте в кухонном комбайне, добавляйте воду по мере взбивания. Используйте меньше воды, и тогда пасту можно использовать в качестве спреда для бутербродов или в качестве пасты на пицце. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #салат #заправка #здоровыепривычки #рецепты #мариякардакова #вкусно #вегетарианство

Если у вас есть желание в этом году продвинуться в плане сладкого новогоднего стола – предлагаю схему "движения". Самое грустное, что я часто слышу от родителей – "наши дети это никогда не будут есть". 1. Не попробуете – точно не будут. 2. Сами не будете – они не будут. 3. Я никогда не предлагаю убирать сладкое из рациона, я предлагаю менять к нему отношение, частоту потребления и его качество. 4. Сладкие традиции, такие как на Рождество и Новый год – отличный способ "прокачать" отношения детей со сладким, так как контакт неизбежен в любом случае. Что предлагается делать с праздничными вкусностями на разных уровнях: СВОБОДНЫЙ ДОСТУП Старайтесь выставлять HEALTHY вкусняшки с праздничным подтекстом 1. Сушеная тыква в апельсиновом соке. 2. Орехи (можно в скорлупе и положить рядом ореховый щелкатель) – это основное украшение праздничного стола во многих европейских странах, включая UK и Швецию. А для детей важен процесс "добычи". 3. Сушеные яблоки с палочками корицы для аромата. 4. Маленькие шоколадки. Вместе с мандаринами и сушеными яблоками это сочетание отлично для того, чтобы выпить чая всей семьей! САХАРНОЕ СЛАДКОЕ Все то, что содержит большое количество сахара , конфеты старайтесь готовить вместе с детьми! 1. Пряничный домик. 2. Рождественское печенье из красивой, яркой самодельной смеси (За рецептом к Ире ). 3. Ореховую пастилу. 4. Порционные небольшие пироженки/капкейки – прекрасная альтернатива большим тортам. СЛАДКОЕ В ПОДАРОК Да, на Рождество получить в носке или адвент-календаре орехово-сухофруктные конфеты, которые накатала мама в порыве ЗОЖ мотивации может быть очень обидно. В качестве поощрений можно попробовать: 1. Шоколадная конфета. 2. Пакетик с самодельной пастилой или ирисками. 3. Или даже все то, о чем ваш ребенок мечтает, подходя к полкам в магазине, но вы ему никогда не покупаете. Помните, это не часть рациона , но всего праздника. Сделайте сладкое доступным на разных уровнях, но в умеренном количестве! Кстати, все выше перечисленное может послужить прекрасным гастрономическим подарком родным или друзьям! НЕ СОВЕТУЮ 1. Покупное сладкое (торты, конфеты килограммами, печенье в больших коробках). Надеюсь, об этом много рассказывать уже не нужно. 2. Делать гигантские порции чего-бы то ни было. "Пол-литра жирных сливок, 400 г сахара, 500 г муки..." – ощущение, что нужно сделать больше, чтобы хватило всем, да еще с добавкой, да еще на утро, несет в себе нездоровый посыл и транслирует ваше персональное отношение к еде и сладкому детям. Если вы собираетесь угостить соседей, толпу родственников небольшим кусочком, то сделать большой пирог – хорошая идея. Но не делайте ГИГАНТСКИЙ торт на семью из 2-5 человек. 3. Придавать сладкому слишком важный подтекст. Старайтесь не делать сладких приемов пищи! Сладкое в данном случае атрибут праздника и сочетается с весельем! Это не отменяет наличие нормальной еды. 4. Сладкое как способ решить проблему. Сладкое в праздники есть везде, и есть большое искушение успокоить сладеньким расстроенного ребенка! Не поддавайтесь – создавайте праздник своими руками, вниманием и заботой, а не гормональными всплесками дофамина и эндорфинов ! Такие "подкупы настроения" искажает картину реальности ребенка: не помогают ему справиться с возникшей проблемой, но почему-то дают бодрость на уровне физиологии. Этот процесс приводит к будущим сахарным зависимостям . А на фоне праздника еще и к ассоциации "в праздник я заем тортом все существующие проблемы". Любите, обнимайтесь, учитесь зависеть друг от друга в самом теплом и добром смысле этого слова! #готовимвместе #рождество #рацион #сладости #детскоепитание

В условиях домашнего карантина не так просто придумать себе развлечения, несмотря на постоянный доступ к информации в интернете. Как не просидеть карантин у телевизора, а получить реальную пользу от ситуации? Вот подборка образовательных онлайн-ресурсов, которые будут полезны вам, вашим детям, близким и друзьям. (Подборка в первой версии была найдена в группе Русских мам в Лондоне и дополнена). Обучение 1. Coursera открыла для ВУЗов и студентов доступ к своим курсам, пока университеты не создадут свои собственные онлайн-программы. Пока бесплатный доступ открыт до 31.07. На данной платформе большое количество бесплатных онлайн-курсов. В том числе, есть отличный курс по эпидемии, а недавно появился и курс про COVID - 19, 2. Фоксфорд дает бесплатный доступ ко всем курсам по школьной программе на время карантина. 3. OpenEdu.ru - открытая онлайн-платформа для образовательных ресурсов университетов России. 4. Edx.org - много онлайн-курсов по разным темам. И научных, и просветительских. ОПЕРА И МУЗЫКА 1. Венская опера начинает онлайн-трансляции своих спектаклей. Список опер здесь. 2. Metropolitan Opera запускает онлайн-трансляции Nightly Met Opera Streams с операми из архивов. Начало трансляций в 19.30 по нью-йоркскому времени. Там есть записи, так что посмотреть в хорошем качестве можно в любое время в том числе через приложение (iOS, Android). 3. Оповещение с сайта Берлинской филармонии: "Филармония закрыта, поэтому мы идем к вам". До 31 марта по промокоду BERLINPHIL предоставляется бесплатный доступ ко всем архивным концертам. 4. Баварская опера тоже дает бесплатный доступ к своим спектаклям. Например уже сейчас можно послушать и посмотреть Трубадура с потрясающим тенором Йонасом Кауфманом. 5. Если вы любите классическую музыку, оперу и у вас еще нет подписки на medici.tv - самое время подписаться. Архивные записи, давно ушедшие голоса и трансляции потрясающих современных концертов. Подписка стоит 299 руб в месяц или 1943 руб в год ( до 31 марта). ТЕАТР 1. На сайте Культуры culture.ru много старых советских спектаклей. Например, Юнона и Авось. Посадите своих бабушек и дедушек смотреть спектакли своей молодости, вместо того чтобы ходить по городу или сидеть перед телевизором с рекламой. 2. На сайте Onlineteatr.ru можно смотреть прямые трансляции из некоторых московских театров. Например 31 марта из Вахтангова будут транслировать потрясающий спектакль Евгений Онегин. Правда просмотр стоит 400-600 руб. Расписание. 3. Спектакли шекспировского «Глобуса», театров Royal Court, The Old Vic на английском языке, можно посмотреть на сайте Digital Theatre. Там есть как вариант с подпиской, около £10 в месяц, так и возможность взять отдельный спектакль напрокат на 48 часов. 4. Спектакли на Яндексе. Прямые трансляции немногочисленны, но отлично подобраны. Например, в прошлом году можно было посмотреть трансляции с фестиваля Context Дианы Вишневой. Чтобы не пропустить что-то интересное, подпишитесь на их рассылку. КНИГИ И ЛЕКЦИИ 1. Storytel - тысячи аудиокниг для детей и взрослых. Первый месяц бесплатно, потом 549 руб в месяц. 2. Радио Arzamas дарит до 15 апреля бесплатную подписку на все курсы, лекции, подкасты по промокоду КАРАНТИН. 3. Очень много онлайн-лекций на сайте Прямая речь: Дмитрий Быков, Илья Колмановский, Тамара Эйдельман, Людмила Петрановская. Стоимость одной лекции 1 тыс руб. 4. Наконец, есть возможность послушать все лекции Константина Михайлова по истории религии и истории культуры. 5. Портал для родителей Family Tree открывает бесплатный доступ к некоторым материалам до конца марта. Среди прочего: Цикл лекций о токсичных чувствах (стыд, страх итд.) от Марины Травковой; "Точка Кипения" от Людмилы Петрановской; "Карантин без точки кипения" от Людмилы Петрановской; "Игры из ничего" - мастер класс от Евгении Гин (возможно, материалы платные). ХОББИ 1. Если вы давно хотели научиться рисовать, то, возможно, это то самое время. У Enterclass и Горизонтум уроки на любой вкус и уровень. 2. www.skillshare.com - для креативных людей и тех, кто хочет им стать. 3. Фотография, лайфстайл, скилы - udemy.com СПОРТ, ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ 1. Отличная программа онлайн тренировок и питания у sektaschool.ru - вам точно не станет скучно и не нужно будет мотивировать себя постоянно. 2. Школа "Еды" может научить вас готовить. 3. Курс по Детскому Питанию для родителей и специалистов поможет поставить точку в вопросах составления сбалансированного рациона ребенка. Первые лекции и задания можно получить бесплатно здесь. 4. Мини-лекции по здоровому питанию которые можно посмотреть и детям и взрослым от проекта Здоровое Меню. ФИЛЬМЫ 1. Подборка фильмов для семейного просмотра от Family Tree 2. Телеканал ТНT открывает бесплатный доступ ко всему контенту Premier. Для получения доступа скачайте/обновите приложение телеканала. Помимо прочего, там есть сериал Эпидемия по книге Яны Вагнер. 3. Подборка любимых мультфильмов детей Марии Кардаковой ДЕТИ 1. Детский и семейный психолог Светлана Ройз пишет про то, как говорить с маленькими детьми о карантине и происходящем в мире и уже написала серию постов о том, чем заниматься с детьми дома. 2. Детская комната Arzamas - это кладезь всего: мультфильмы, книжки, старые пластинки, мелодии, видеолекции и игры. 3. Подборка детских аудиоспектаклей онлайн. 4. Онлайн-лекции на сайте Прямая речь. Платные, но зато с такими лекторами как Тамара Эйдельман и Илья Колмановский. 5. Немецкий детский онлайн-университет KINDERUNI – это бесплатный образовательный проект Гёте-Института для детей в возрасте от 8 до 12 лет на русском языке. Лекции в игровой форме на очень разные темы. 6. Реши-Пиши. Нескучные задания для детей от 3 до 9 лет. 7. Карманный ученый - совместный проект издательства Розовый жираф и Ильи Колмановского. Подкаст архивный, но своей актуальности не теряет. 8. Канал на Youtube - National Geographic Дикая Природа подойдет для просмотра детьми. 8. Онлайн-курс "Основы иллюстрации для детей" от Enterclass. 9. Youtube канал для маленьких любителей LEGO. Очень хорошие и спокойные видео. К сожалению у нас не всегда есть все детали для поделки. 10. На платформе chess.com бесплатно можно играть в шахматы с компьютером ребенку или взрослому с любым уровнем подготовки. Позвоните родителям и предложите поиграть в шахматы онлайн со своими детьми. Параллельно можно включить скайп - получится имитация полного погружения! На этом все! Делитесь подборкой со своими друзьями в VKontakte, Facebook и Telegram! В комментариях вы можете написать, чем еще кроме планшета и телевизора развлекаете себя и своих детей, сидя дома на карантине! #карантин #онлайн #детидома #полезное #мариякардакова #занятиясдетьми

Как найти помещение? Как развлечь? Чем накормить? Совсем недавно Молли исполнилось 5 лет. В прошлом году, на протяжении ее учебы в Reception Class, нам удалось побывать на пяти детских днях рождения одноклассников. С Даней мы были уже на порядка 20 праздниках. Все они проходили примерно по одному и тому же сценарию, отличавшемуся от всего того, что мы видели до переезда в UK. "Во что превратился детский праздник?" – хмурится бабушка именинницы, окруженная толпой из двадцати бегающих и кричащих детей. "Сплошная беготня! Они хотя бы знают имена друг друга?". Она коренная британка, живущая во Франции, и прилетела специально на день рождения внучки. Действительно, для ребенка возраста от 3 до 6-7 лет в UK на сегодняшний день нормальным является формат праздника, когда в одно место и в один день приглашаются все одноклассники, а иногда и соседские дети, и дети друзей семьи. Родителям именинника достается очень творческая роль: им предстоит проявить чудеса хитрости, мудрости и выдержки, чтобы придумать, как развлечь, накормить и осчастливить эту пеструю толпу принцесс и супергероев. Планируя более масштабные праздники, конечно, стоит привлечь профессионального организатора мероприятий: хотя бы ради того, чтобы посмотреть на всю красоту своими собственными глазами, а не с фотографий гостей на их мобильные телефоны. В этой статье мне хотелось помочь организовать родителям первый праздник для их ребенка в UK, ведь когда я организовывала первый праздник, я сама мечтала о существовании подобных полезных заметок. ДАТА И ВРЕМЯ Присмотритесь в первую очередь к ближайшим ко Дню Рождения выходным. Если в это время выпадают Bank Holidays или School Holidays – не бойтесь перенести праздник на неделю или две, иначе рискуете потерять большую часть приглашенных гостей. На удаленность торжества от оригинальной даты рождения ребенка здесь никто не обращает внимания. Планируя время для праздника, учтите, что по утрам в субботу многие ходят на дополнительные занятия и посещают спортивные секции, а по утрам воскресений у семьи может быть запланирован поход в церковь. Именно поэтому вторая половина выходного дня может оказаться самым удачным временем для проведения масштабного детского праздника. ЛОКАЦИЯ Происходит действие чаще всего не дома, а в заранее арендованном помещении. Домой можно пригласить избранную компанию, хотя и после нее, скорее всего, вам придется убираться весь оставшийся день. На природе Выбирая природные условия для проведения праздника (например, пикник в парке), придется сделать большую ставку на хорошую погоду в назначенный день. Можно попробовать найти место в парке с большой красивой беседкой, запастись настольными играми, раскрасками и вкусной едой на случай неожиданного дождя. Также это усложнит момент, когда потребуется собрать всех детей в одном месте. Придется пристально следить за детьми, оставленными на ваше попечение на время праздника. Зато этот вариант бюджетнее, и появляется большое количество вариантов для развлечений и таких активных игр, как футбол, мыльные пузыри, воздушные змеи или гонки на самокатах. стоимость: free Ближайшая к вашему дому церковь или Community Centre Этот вариант удобен тем, что в подобных помещениях предусмотрена и открытая часть территории, и закрытая – таким образом, проблема с неподходящими погодными условиями отпадает. Найдите на сайте Council вашего района Community Centre, а также список церквей, свободных для посещения. Например, для района Richmond эта страничка выглядит так. Также по запросу "hire kids party venue *название вашего района*" вы, скорее всего, найдете большое количество подходящих частных предложений. В то же время темы аренды помещений под детский праздник – вопрос, активно обсуждающийся на www.netmums.com Там можно найти отзывы и фотографии подобных мест. стоимость: £60-£100/2-3 часа Центр развлечений Такой вид развлечений подойдет занятым родителям, так как сценарий, место и даже еда с детскими подарками могут быть организованы сразу в одном месте. Найти такие варианты тоже несложно, достаточно ввести "party leisure centre *название вашего района*". На это вам предложат разнообразные тематические праздники с поиском клада или спасением принцессы; кукольный театр, возможность провести кулинарный мастер-класс или воркшоп с поделками из керамики прямо на территории центра. Лазертаг, пейнтбол, водные аттракционы и разовые спортивные тренировки для детей постарше станут запоминающимся событием для именинника и его гостей. Самый простой вариант можно поискать все на том же сайте вашего Council. Например, вот страничка детских праздников района Richmond. Обсуждение подобной темы и вариантов для проведения праздника на примере Ричмонда на netmums. £13-£40 за человека/2-3 часа all inclusive £8-£20 за человека/2-3 часа – активности и развлечения (без еды и подарков) итого: 20-25 человек можно развлечь за £160-£800 ТЕМАТИКА Тематика всего происходящего актуальна не только для ребенка, но и для родителя. Это может быть как сюрпризом для вашего малыша, так и заранее обговоренным мероприятием – все зависит от предпочтений ребенка, его возраста и степени вовлеченности в процесс организации. Сориентироваться во всех возможностях проведения праздника бывает не так то просто, но сделать это стоит. Из своего опыта скажу – мы не могли собраться начать рассылать приглашения, заказывать подарки гостям, атрибуты (вроде шариков) и, конечно, торт до тех пор, пока не определились. Приглашение Лучше всего сделать предварительную рассылку (лучше всего за месяц-два) родителям всех приглашенных детей (как правило, это весь класс) с пометкой SAVE THE DATE и указанием даты и времени, когда будет проходить праздник. Когда вы определитесь с местом и тематикой торжества, можно отправлять официальное приглашение – по электронной почте, или раздать друзьям отдельные красивые открытки в конвертиках с указанием даты, времени и места проведения праздника. Опционально – пожелания по дресс-коду детей (вроде "All princesses, knights and pirates are welcome!"), хотя чаще всего все одеваются так, как им хочется. В приглашении можно указать, обязательно ли присутствие/отсутствие родителей на празднике – это зависит от формата проведения мероприятия и выбранной территории. Например, в парке лучше попросить родителей остаться и приглядеть за своими детьми пару часов. А вот в развлекательном центре место для родителей и братьев-сестер может быть не предусмотрено. Также лучше уточнить, есть ли у кого-то из приглашенных детей аллергии на определенные продукты. Не забудьте указать вашу контактную информацию. Стоимость бумажных приглашений на 20 человек £2-£8 и free, если рассылать приглашения по электронной почте. ОСНОВНОЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ Если местом проведения праздника вы выбрали не специализированный Leisure centre с готовой программой развлечений и столом, стоит задуматься о том, чем вы будете занимать толпу детей в течение 2 часов. Профессиональный аниматор Чаще всего аниматоры предлагают готовую тематическую программу (например, пираты, супергерои, Frozen, Животные из джунглей), включающую мини-конкурсы, диско, громкие поздравления именинника и раздачу подарков. Можно пригласить конкретных "специалистов": мага, который научит детей паре интересных фокусов, или профессора химии, смешивающего с детьми разные субстанции и запускающего ракеты, кукольный театр или мастера мыльных пузырей (отлично подойдет для территории, где предусмотрено открытое воздушное пространство). Дополнением может послужить Face Painting или специалист по фигуркам из воздушных шаров. Пример сайта. Если аниматор опытный, у него получится сфокусировать внимание всей толпы на представлении, однако, например, не всем детям 5 лет удается просидеть 2 часа спокойно на шоу Профессора, а также не всем детям интересно участвовать в шумных конкурсах. Именно поэтому программу стоит подбирать максимально разнообразной, чередующей физическую и эмоциональную активность. Разные аниматоры стоят по-разному. Цена зависит от количества детей, оборудования, необходимого для представления, а также от количества задействованных человек. Стоимость варьируется от £170-£600/2 часа Заказ Bouncy Castle. Это вариант показался идеальным для детей 3-5 лет, так как он бюджетный, и это именно то, чего ждут дети от праздника – прыгать и веселиться. Вопрос стоит в территории, которой вы располагаете, так как эти конструкции достаточно массивные. Сервисы, в которых можно их заказать, часто предлагают разные дополнительные развлечения вроде Bubble machine (от £15, что обойдется дешевле полноценного мыльного шоу), надувных костюмов для борьбы сумо (от £70/день.), тематических фонов для фотографирования (от 25£/день) и даже фотобудки (от 300£/день). Посмотрите не один сайт ближайшей доставки. Часто цены таких сервисов очень отличаются. Вот пример. Стоимость надувного замка – £60-£30/день, зависит от размера и формы. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИДЕИ Чем можно самостоятельно разбавить праздник? По собственному опыту заказа лишь надувного замка, пары дополнительных активностей для детей будет достаточно для того, чтобы не привлекать к делу профессиональных аниматоров. Играете на гитаре? Готовы выучить знакомые детям песни на английском? Вперед! Заодно впечатлите родителей одноклассников. Уголок для спокойных игр. Иногда на таких праздниках можно заметить одиноко слоняющихся детей – им не очень по душе общие шумные развлечения. Выделите в помещении один угол, в котором будет лежать покрывало, немного игрушек и стопка книг – это место отлично подойдет для младших гостей праздника и их мам или для детей, уставших от шума и криков. Можно поставить там вигвам или небольшую палатку. При этом все же будет здорово, если и те, и другие будут вовлечены в общие детские активности и не уйдут домой без маленького подарка. Раскрасить тематические картинки Найдите в интернете картинки по теме праздника, распечатайте и выложите на стол достаточное количество фломастеров или мелков – это отличное развлечение для детей 2-6 лет, и если не займет именинника и его друзей, то обязательно придется по душе их младшим братишкам и сестренкам. Под картинкой можно сделать смешную подпись от лица именинника или просто "Thank you for visiting our party!". Разрисовать футболку Если заранее купить пару десятков самых простых футболок и запастись фломастерами или красками по ткани (а также моющим пылесосом на время после вечеринки), можно убить двух зайцев одним выстрелом – развлечь большое количество детей этим увлекательным процессом и подарить памятный подарок о прошедшем дне. Стоимость футболок от £40/20 штук. Фломастеры от £4/ упаковка. Конкурс "Глазки" Это развлечение идет на “ура” на любом празднике, и его очень легко провести. Раздать детям по паре глаз и попросить приклеить на любой предмет так, чтобы получился смешной оживший персонаж. Стаканчики, стулья, шарики, баночки – все это подходящая поверхность и пространство для фантазии. Цена от £2/50 штук Пиньята Является отличной альтернативой финальному подарку для гостей. Ее можно заполнить не только сладостями, но и разными мелкими приятными вещицами вроде ластиков, карандашей, фигурок популярных персонажей, линеечек. Разбив ее, дети собирают в небольшие пакетики то, что из нее выпадает. Насколько много соберет каждый – непонятно, особенно когда гостей 20 и более человек. Стоимость Party Pinata от £8. Стоимость: печать раскрасок, плакатов, мини-подарки. УКРАШЕНИЯ И ДЕКОРИРОВАНИЕ Это как раз тот элемент праздника, который точно не обойдется без заранее спланированной тематики. Стоит подумать о следующем: Шарики отлично подчеркнут настроение праздника, особенно если ограничиться парой-тройкой конкретных цветов. Их можно надуть самим и разбросать по всей территории (от £1/10 шт) или купить гелиевые (от £1,5/шт). Конструкции определенной формы из шаров или шары-фигуры также доступны на сайтах для заказов. Пластиковая бумажная посуда, одноразовые скатерти и салфетки (от самых простых до тематических £10-£50/на 20 человек) Свечки для торта (и зажигалка или спички к ним!) £1-£5 Флажки Happy Birthday и другую атрибутику для праздника можно найти в магазинчиках TIGER или на Амазоне. Колпачки или маски для гостей и коробочки, буквы, вывески, серпантин на потолок – все в меру ваших возможностей и желания погружения в процесс организации. Музыка. Для двухчасового праздника вам вряд ли понадобится профессиональный диджей. А вот принести телефон с заранее подготовленным списком песен и мелодий, а также небольшую колонку – вариант очень даже подходящий. Малыши будут в восторге от песенок из мультсериала Peppa Pig, девочкам, как правило, нравятся песни из Frozen, а мальчики, чаще всего, просто бегают под любую энергичную музыку – free.​ Еда Я много пишу на тему питания и детского пищевого воспитания. Здесь напишу кратко – постарайтесь соблюсти баланс между здоровой и интересной детям пищей. Вот некоторые варианты, как это можно сделать. Фрукты и овощи в отдельных стаканчиках или надетые на деревянные шпажки (виноград, клубника, мандарины, помидоры черри, огурцы, морковные палочки, сладкий перец, горошек в стручках)​. Хлебные цельнозерновые и пшеничные палочки для хумуса и сам хумус (обычно родители с удовольствием присоединяются к подобным перекусам). Они ни к чему не обязывают, не нужно брать тарелки, и при этом можно сытно перекусить. Сэндвичи из белого и серого хлеба с сыром (отлично смотрятся два кусочка сыра разных цветов) с обрезанными корочками –пойдут на “ура” у всех гостей. Можно приколоть к небольшому сэндвичу на шпажке виноградинку или кусочек огурца – это, несомненно, повысит его привлекательность. Вместо сэндвичей можно сделать рулеты из тонкого Flatbread – для начинки подойдут любые овощи, индейка, сыр, моцарелла. Добавляя в них зелень, вы рискуете остаться непонятым, поэтому лучше сделать стол чуть проще, чем хотелось бы. Попкорн – отличный вариант цельнозернового снэка, альтернатива пакетированным чипсам, арахису и кукурузным палочкам в специях. Идеальным вариантом будет попкорн домашнего приготовления без лишних добавок и сахара. Батончики зерновые или из сухофруктов – это также отличный здоровый снэк, который, однако, не всем может прийтись по вкусу. Зато он отлично подойдет для наполнения гостевого подарка, точно также, как и пакетик прессованных сухофруктов Yo-Yo или фруктовые смузи. Из напитков лучше всего подготовить воду в отдельных бутылочках (кстати, на них можно приклеить этикетки с символикой праздника) или раздать сок в коробочках каждому ребенку. Максимально разведеный – хороший вариант опять же из-за достаточного количества фруктов и сладостей на столе. Газированные напитки выглядят очень эффектно и отлично подойдут для украшения праздничного стола, но сложно порекомендовать их как основной напиток на празднике. Намного интереснее будет поставить большую емкость со свежим лимонадом, чтобы каждый участник праздника мог подходить и наливать его из маленького краника.​ ​Очень часто на детских праздниках родителям предлагают алкоголь – вино, шампанское, пиво. Если вы решите добавить этот элемент к проведению торжества, позаботьтесь о подходящих закусках – сырах, хлебцах, овощных тарелках. Подготовленный вами лично стол может быть наполнен любыми угощениями, которые прийдутся по вкусу и детям и взрослым, дадут им ощущение праздника и особенного настроения. Именно это является одним из основных плюсов самостоятельной организации детского торжества. Немного подробнее о сладком. Сладкое может присутствовать в любом детском рационе и, конечно, на детском празднике. Но купить и разложить красиво множество сладостей и конфет большого труда не составит никому – ведь это самый верный способ впечатлить маленьких гостей. Найти золотую середину между "совсем без сладкого" и "да пусть едят сколько хотят" поможет небольшой совет: сладкое приобретет дополнительную ценность, если приготовлено своими руками. Здесь заключен и смысл отдельной порции, над которой трудится ребенок, и ценность собственных приложенных усилий. Если вы в целом придерживаетесь здорового питания – грамотным решением будет основной стол сделать максимально здоровым (на ваше усмотрение), вместе с этим дайте детям возможность проявить фантазию и организовать, например, украшение капкейков. Для этого можно дать ребенку выбрать основу маффина (шоколадную или ванильную), подготовить заранее домашний крем или купить уже готовый в магазине или кондитерской, расставить в стаканчиках различный топпинг, который также может состоять не только из конфет, но и из ореховой крошки, разноцветных мини-сухофруктов и яркой кокосовой стружки. Такие 2 капкейка не только займут делом всю толпу наших рыцарей, принцесс и супергероев минут на 15-20, но и оставят сладкое незабываемое впечатление. Еда – понятие очень растяжимое, если говорить о ее стоимости на детский праздник. Можно ограничится смузи, сэндвичем и парой конфет на каждого ребенка. А можно подготовить напитки для взрослых и детей, небольшие паи или пиццы, организовать мастер-класс по украшению вафель и заказать особые сладости у кондитера. Поэтому стоимость стола очень варьируется – £100-£500/20 человек. ТОРТ Торт стоит заказывать на том этапе, когда вы определились с тематикой праздника. Посмотрите картинки в интернете – у вас разбегутся глаза! Можно придумать собственный эскиз или сохранить себе наиболее понравившиеся найденные картинки, с которыми и нужно отправляться к кондитеру. Средний торт в кондитерской будет стоить чуть дороже, чем если вы договоритесь с собственным кондитером. Стандартный круглый торт можно с легкостью поделить на 20 небольших кусочков. "Торт для дня рождения выбирают согласно вкусу именинника. Британцы предпочитают неизменный Victoria sponge cake с клубничным джемом, русские именинники – медовик. – подсказывает мне основатель творческой мастерской в Лондоне, повар-кондитер Ирина Yellow Chimney. – Самый популярный способ украсить торт – это мастика, поскольку она позволяет украсить его в рамках темы праздника. Второй вариант – более натуральный – крем и фрукты/ягоды, шоколад. Если вы решили готовить торт сами и хотите сделать его максимально полезным, то в большинстве рецептов количество сахара можно запросто сократить на треть. Если вы решили сделать торт без глютена, яиц или молочных продуктов, прорепетируйте рецепт до дня Х, потому что подобные кулинарные свершения не так просты, как кажется. С первого раза получается не у всех". Особенность торта на детском празднике в UK в том, что его выносят прямо перед окончанием праздника под традиционное "Happy Birthday". При этом чаще всего его не раскладывают по тарелкам и не запивают горячим чаем из пластикового стаканчика. Порция тортика аккуратно упаковывается в специальную коробочку, пакетик или заворачивается в яркую салфетку, закрепленную милыми наклейками, чтобы ребенок скушал его уже дома. В этом можно разглядеть некий сакральный смысл: дети уже сыты и, порой, к моменту выноса торта съедают достаточное количество разных продуктов. Поэтому разумно оставить его “на потом”, чтобы дети ели его уже под присмотром родителей, поминая добрым словом именинника. Ведь торт – это нечто особенное, что остается после праздника, и организаторам (родителям) очень грустно соскребать его остатки с двадцати маленьких бумажных тарелочек в мусорное ведро. Стоимость среднего торта на заказ (каждому ребенку по 1 кусочку) £50-£150/20 человек. Торт для дней рождения в Sinsbury's или Waitrose – £6-25 Пакетики-коробочки £2-£10/20 штук ПОДАРКИ ДЛЯ ГОСТЕЙ Небольшие подарки для гостей могут стать приятным дополнением к окончанию праздника и достаточно распространены в UK. Что выбрать – зависит от ваших возможностей и желания угодить маленьким гостям. Это могут быть маленькие фигурки, связанные с тематикой праздника, мини-игры, фонарики, книжки и паззлы или небольшие сладости – заказать их можно на Амазоне, добавив к запросу слова "party present" – они обычно представлены наборами и стоят не так дорого. стоимость £30-£100/20 человек На фото – упаковка книг 30 штук за £20 и игрушки 24 штуки за £15 ИТОГО ЗА ПРАЗДНИК: порядка £500 Уверена, идея вернуться к более привычному нам формату праздника в окружении самых близких друзей уже кажется более заманчивой. Но попробовать однозначно стоит! Дети были очень рады, а такого количества подарков именинники не получали ни разу за все 5 лет своей жизни. Успешных вам свершений, планов и их реализации! Отдельное спасибо нашему кондитеру Ирине за праздничный торт и комментарий к статье. Найти ее великолепные рецепты можно в блоге YellowChimney.com #детскоепитание #детскоепищевоеобразование #англия #школаванглии #детипослегода #дети #мариякардакова #иринапонамаренко

Музыкальной школы в том формате, что мы привыкли видеть на советском и постсоветском пространстве, в UK нет. Если родители хотят, чтобы ребенок занимался музыкой, можно начинать в любом возрасте, но на начальном этапе основу музыкального обучения составляют индивидуальные занятия с преподавателями — Musical Tutors. Экзамены сдаются по мере готовности детей, называются они ступенями — Grades, начинаются с номера 1. Для того, чтобы ребенку зачли ступень по инструменту, важно сдать еще и сольфеджио. Стоимость занятий начинается от £30 (2400 рублей) за 30 минут и варьируется в зависимости от квалификации и опыта преподавателя. ЧЕМ ПОМОГАЕТ МУЗЫКАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ 1. Помимо того, что музыкальное образование всегда ценилось в Великобритании (да и не только), это огромная возможность расширить горизонты для своего ребенка. Не одно исследование показывает влияние музыкальных занятий на развитие когнитивной функции мозга, улучшение показателей вербального и невербального тестирования. 2. Точно так же, как и спортивные достижения, музыкальные успехи примут во внимание в любой хорошей Secondary School (10-11 лет). Ребенок, который претендует на стипендию в частную старшую школу, должен иметь минимум Grade 5 по какому-либо музыкальному инструменту. Вот так звучит Grade 5 по фортепиано. 3. Если у ребенка есть музыкальные способности, можно подать заявление на музыкальную стипендию. Обычно фонды сначала спонсируют занятия с Tutors и следят за достижениями своих подопечных. Если фонд доволен успехами ребенка, заручившись поддержкой его организаторов, можно попробовать поступить в частную школу с музыкальным уклоном. Подробнее — в статье Telegraph. МУЗЫКА ДЛЯ ОБЩЕГО РАЗВИТИЯ На любительском уровне музыкой тоже можно заниматься — для этого достаточно записаться в клубы при школе. В школьных клубах ребенок часто имеет возможность заниматься скрипкой, перкуссией, духовыми и струнными, вокалом. Существуют различные музыкальные методики, которые могут быть внедрены в тех или иных школах. Например, во многих частных школах Великобритании популярна методика обучения игре на скрипке Suzuki. Методика не подразумевает виртуозное владение ребенка инструментом, требуемое для самостоятельных выступлений на сцене. Выступить с толпой в 350 скрипачей в Royal Albert Hall в Лондоне в возрасте 7 лет — что еще нужно для развития любви детей к музыке! Выглядит это примерно так: КАК НАЙТИ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ? Ищут разными способами: В ближайшей музыкальной школе (где оборудованные помещения сдаются в аренду частным преподавателям) Через знакомых, занимающихся музыкой Через базу вашего Council Через сайт tutors (например, вот этот) Так получилось, что с одним преподавателем по ударным нам пришлось попрощаться. Причины были довольно простыми: Никакого плана занятий. Не помогал двигаться по программе Grade (пришлось узнавать самим, как организована система сдачи, записываться на экзамены, изучать требования, практиковаться в упражнениях). Не держал дисциплину (Даня мог спокойно начать показывать ему свое лего прямо посередине урока). Не считал необходимым практиковаться на реальной установке (только на электронной). Экзамен нужно было сдавать на обычных барабанах, и практики игры на акустическом инструменте явно не хватило. Ищите заинтересованного преподавателя! Сразу уточните, были ли среди его учеников те, что успешно сдавали экзамены. Оба наших преподавателя сейчас записывают мини-видео с упражнениями для практики и выкладывают их на youtube специально для Дани и Молли. КАК У НАС? Семья у нас довольно музыкальная: Ник (муж) — джазовый пианист, пишет музыку, аранжировки под разные музыкальные инструменты; я играю на простых флейтах, гитаре, скрипке и знаю музграмоту. В нашем доме много инструментов: коллекция духовых, пианино, гитара, укулеле, три скрипки и ударная установка. В итоге с Даней мы пришли к ударным инструментам, так как тягу он проявлял уже очень давно. Даня сейчас занимается барабанами с учителем, сдал Grade 1 и готовится сдавать Grade 3. Дополнительно в школьном музыкальном клубе Даня занимался перкуссиями, но пока мы этот инструмент оставили, так как не успеваем заниматься дома. С Молли я начала заниматься по системе уроков Suzuki сама. Мне кажется, с малышами важен скорее систематический подход, нежели профессиональный преподаватель: 5 минут ежедневных занятий с трехлеткой намного эффективнее 30 минут урока раз в неделю. Сейчас она тоже занимается с преподавателями и готовится сдавать Grade 1 через год. СТИПЕНДИЯ Даня и Молли получают музыкальную стипендию, которая помогает оплачивать частные занятия. Поддержка фонда — это также замечательная возможность выступать перед публикой каждый новый сезон. На выступления фонды приглашают своих патронов и спонсоров, которые с радостью слушают детей. Учеников такие концерты держат в тонусе и добавляют дополнительной ответственности. Интервью для фонда: ПЕРВЫЙ КОНЦЕРТ IN MY LIFE — THE BEATLES TWINKLE TWINKLE LITTLE STAR Однако намного больше времени мы уделяем общему музыкальному развитию: Даня ходит в школьный хор, и мы записываем его песни с хором на аудио, а потом рассылаем всем родителям. На видео чужих детей здесь снимать не принято, а вот на аудио — пожалуйста! Молли ходит в театральную школу, где они ставят мьюзиклы. Слушаем Радио-Классика в машине (Radio BBC3 Classic) Постоянно включаем дома пластинки или просто любимую музыку через колонки. У детей есть CD проигрыватель и множество дисков к нему, которые они ставят самостоятельно с 3 лет. Не только сказки, но и просто концерты (даже Queen, Beatles и т.д.) У Дани есть mp3 плеер — он берет его в поездки и чувствует себя очень самостоятельным. Ходим на концерты самой разной акустической музыки в театры — для этого совсем не обязательно выбирать дорогие билеты. Иногда смотрим видео понравившихся музыкальных композиций. Например, вот оркестровка к песне мультфильма Рыбка Поньо. Записываем музыку и простые песенки всей семьей Как и в любом другом деле, очень многое зависит от вовлеченности самих родителей. Мы не ставим каких-то глобальных целей своим детям: главное — это в удовольствие! А еще — понимание того, что всему можно научиться и любую задумку можно воплотить в жизнь. #музыка #даня #молли #семья #мариякардакова #великобритания #школаванглии #англия #жизньвлондоне #образжизни

Мультфильмов и сериалов по телевизору сейчас ждать не нужно. Включаешь и вот они! Но есть и такие особенно запоминающиеся фильмы, которые хочется пересматривать из раза в раз. Почему? Все персонажи с очень ярким сильным характером. Здорово, когда есть интересные, сильные главные герои женского пола. На примере этих фильмов можно обсудить практически все сложные темы. Музыка. Сейчас все реже попадается качественная аранжировка. 1️. Чарли и шоколадная фабрика Каждый персонаж – крайность, как и их взаимоотношения с едой. Очень легко объяснить не только положительные черты в человеке, но и отрицательные, такие, как грубость, обжорство, зазнайство, нетерпеливость, избалованность. А еще невероятную ценность семьи. 2️. Синяя Птица Прекрасный фильм о путешествиях брата и сестры, снятый в содружестве США и СССР в 1976 году. Для нас послужил поводом к обсуждению сложной темы смерти, и мы разобрались, "почему не может быть праздника каждый день". 3️.Паддингтон и Паддингтон 2 Фильм о приключениях медвежонка из Перу в Лондоне. Учит принятию непохожих на тебя людей. 4️. Тайна Келлс (Book of Kells) и Песня моря (Song of the Sea) Мультфильмы – настоящее искусство, где музыка, история и яркие краски создают невероятную сказку. Кладезь для чувствительных детей с ярким воображением. 5. МУАНА — MUANA Очень классный и музыкальный – о дружбе. 6. Мультфильмы от режиссера Хаяо Миядзаки Всегда несут очень четкий посыл, пропитаны теплом и гениальностью создателя. В скобках — о чем можно поговорить с детьми. Мой сосед Тоторо: о том, что сказка — в простых вещах. Отлично и для малышей. Рыбка Поньо: о силе дружбы. Ходячий замок Хоула: о бессмысленности войн и чистой доброй любви. Навсикая из долины ветров: об экологии и любви к животным. Унесенные призраками: о жадности. Ведьмина служба доставки: о самостоятельности. Лапута: о путешествиях, дружбе и о том, что можно верить в сказку. Принцесса Мононоке: ненавязчиво расскажет детям о проблемах экологии. Мне кажется, подойдет для детей старше 10 лет. 7. Гора Самоцветов Пятнадцатиминутные мультфильмы по народным сказкам всей Евразии. Это кладезь! Особенно для детей, живущих не в России, но говорящих на русском языке. 8. Десятое Королевство Очень хорош для детей, которые уже знакомы со сказками Братьев Гримм! 9. За садовой оградой (Over the Garden Wall) Сказочный мультсериал для юных фантазеров. Помогает развить воображение и сблизить братьев и сестер вместе. 10. Бесподобный Мистер Фокс (Fantastic Mister Fox) Прекрасный мультфильм для детей от 5 лет. Мультфильм неординарный и содержит не самую нормативную лексику. Подойдет детям, чьи родители готовы отвечать на большое количество вопросов. Самое главное в мультфильмах и фильмах — это возможность обсудить увиденное со взрослыми. Тогда все, что посмотрел ребенок принесет только пользу! #телевизор #телевизоридети #мариякардакова #можнолисмотретьтелевизор #лучшиемультки #сказки #детскаяпсихология

Небольшой обзор младшешкольной системы образования в Англии. Я пока не в курсе всех тонкостей и, возможно, буду дополнять периодически эту запись. Садики Частные садики начинаются с 6 месяцев – ходить в них можно до 5 лет. Муниципальные садики есть с 3 лет – они не на полный день (чаще всего 3 часа в день) и всего на 1 год. С 4 лет начинается школа. Она может быть как муниципальная, так и частная. Да, букеты на 1 сентября здесь никто не приносит. Школа (Primary School) начинается с Reception Class (4-5 лет) (подготовительный). Там все как в настоящей школе – форма, уроки, переменки, обед, нет дневного сна и есть домашние задания. Дисциплина, конечно, начинается именно здесь. Следующий класс 1 year – по старшинству сразу после Reception. Здесь учатся детки 5-6 лет, игрового уголка уже нет. Основные факты системы образования в Primary School: Один учебный год – это три "триместра": Autumn Turn, Spring Turn и Summer Turn. Каникулы 6 раз: Рождественские каникулы (2 недели), Пасхальные каникулы (2 недели), Летние каникулы (6 недель). Дополнительно в середине каждого из триместров есть каникулы по одной неделе. В сумме в год получается около 13 недель каникул. Учеба начинается в 8:40, заканчивается в 15:20. После уроков часто действуют спортивные, музыкальные и творческие клубы, в которые можно записывать детей. Они стоят относительно недорого и, конечно, ими пользуются родители, которые могут забрать детей только после работы в 18:00. Оценка знаний учащегося проводится ежегодно. С возраста Year 2 – национальное тестирование: математика, письмо, сочинение (СКАЧАТЬ ПРИМЕРЫ ЗАДАНИЙ: MATHEMATICS, READING, GRAMMAR) В возрасте 10 лет (Year 6) дети сдают первые экзамены на поступление в Secondary School. Действует система поощрений. За выполненное задание, хорошее поведение и прочее ученики получают стикеры. Когда накопят определенное количество – получают бонусы в виде цветочков, наклеек в дневничках, пометок в тетради. Меня очень радуют кабинеты в школе: у детей есть доступ ко всему, в таких кабинетах они чувствуют себя комфортно, постоянно перемещаясь от столов к мягкой зоне, а потом к коврику возле экрана с проектором. В кабинете Reception класса помимо столиков, доски и учебного экрана есть уголок с игрушками. Во время учебного дня есть Playtime, где дети ходят на дополнительные кружки или просто играют с друзьями. Выбор школы в Англии Все школы имеют рейтинги, которые основаны на различных показателях, основным из которых является средний выпускной балл учеников. Конечно, все хотят попасть в школу с лучшим рейтингом (его можно смотреть на официальном сайте образования Offstead). Это проблематично и зачастую зависит от множества факторов. Шанс попасть в выбранную школу возрастает, если у ребенка есть определенные особенности развития, или если в этой школе уже учится брат или сестра будущего школьника. Даня совершенно случайно попал в прекрасную школу, к которой даже не относился территориально. Теперь мы ждем, когда там будет учится Молли (братья и сестры имеют приоритет в получении места). Многие специально подбирают жилье, чтобы попасть в ту или иную школу. Это легко сделать с помощью сайта locrating.com Есть еще такой показатель, как бесплатные ланчи, и, конечно, на такие школы тоже большой спрос по понятным экономическим причинам. О школьной форме В младшей школе UK дела обстоят так: ходишь в школу – униформа будет с вероятностью 50%. То есть можно выбрать школу, в которой ее нет. Я заметила, что школы без формы родители выбирают по религиозным соображениям, когда уже существует определенный дресс-код, связанный с вероисповеданием. Комментарий: В моей средней школе города Екатеринбурга форма была добровольно-принудительная, колючая очень; а в старших классах, в СУНЦе была полная свобода самовыражения. Форма раздражала, а мне и моим друзьям нравилось самовыражаться за счет одежды. Школьная форма в Англии мне очень нравится: не у каждой школы хорошее сочетание основных цветов, но в целом смотреть на детей в ней очень здорово, и совсем это не мешает самовыражению – яркие маленькие личности! Форма – это: Брюки, шорты, юбка, сарафан (при этом девочки могут носить и брючки, и шортики), летнее платье (как на фото у Молли) Рубашка, футболка поло Ботинки, туфли, белые носки (Молли) Толстовка, блейзер, свитер, пиджак Пальто, куртка, плащ, шапка, иногда перчатки, шляпа на лето (не везде) Physical Education (PE)/физкультурная форма – шорты и футболки Book Bag, Shoe bag, water bottle – "портфель", мешок для формы и сменная одежда (если случится инцидент), бутылка с водой. Сменку в школе не переобувают. Круглый год мальчики ходят в полуботинках, девочки в сандалиях. Многим русскоязычным родителям это не нравится, кажется, что дети мерзнут. Нам нормально. Все школы имеют свой значок или герб, который присутствует на каждом элементе школьной формы: например, в даниной школе это Золотой Грифон. Каждый элемент школьной формы должен быть подписан "Имя/Фамилия/Школа" – не будет стикера, вероятность потери кофточки за пару-тройку десятков фунтов гарантирована (мы заказываем ЗДЕСЬ). Мы не покупаем всю форму с логотипом школы. Футболки поло выходят из строя с такой скоростью, что мы закупаем их пачками в M&S, так же, как и брюки. Ботинки тоже обычно покупаются в специальных отделах UK магазинов со школьной формой (да-да, как в ЦУМе 😆). А вот свитера, спортивную форму, шапку и всякие мелочи, которые все время на виду, заказываем на специальном сайте школьных форм разных школ. Как воспринимать обязательную школьную форму? Воспринимать можно как угодно: как "клеймо на ребенке", как "удобство для родителей", или как "возможность равенства в классе" – не все ли равно? Британцы знают 1001 способ поместить тебя в какую-нибудь классовую категорию, да так, что вопрос школьной формы окажется последним. Поэтому мы просто наслаждаемся нашими милыми детьми и отглаживаем им стрелочки на брючках. О школьных ярмарках Каждые полгода в школах проводятся ярмарки – Рождественская и Летняя. Это всегда отличный повод пообщаться с преподавателями, провести время семьей – дети чувствуют вовлеченность родителей в их школьные дела и радостно участвуют в мероприятиях ярмарки: конкурсах, аттракционах, покупают недорогую домашнюю выпечку и подержанные игрушки/журналы. Для детей это отличное место для вложения своих pocket money (карманных денег), так как цены просто смешные. На последней ярмарке Даня за полфунта купил старенький планшет и электронные часы, о которых давно мечтал (видно на видео ниже). Прекрасно, что для развлечения не нужно далеко ехать, находиться постоянно в толпе незнакомых людей и следить постоянно за тем, куда убежал ребенок. Вход на территорию школы строго по билетам, которые могут купить члены семьи ребенка и их друзья. Так школа собирает деньги на благотворительность или, например, "на интерактивные школьные доски", как это было в прошлом году. Помните серию Peppa Pig про fun fair, где они собирали на новую школьную крышу? Здесь так же. Детям с детства прививают чувство ответственности и возможности помочь нуждающемуся благотворительному проекту. Родители и учителя организуют аукцион – для детей лоты выглядят примерно как "ужин с вожатым" в детском лагере, а для взрослых это возможность за небольшие деньги в счет благотворительности получить сертификат на массаж, план новой кухни или консультацию нутрициолога (я делала в этом году). Часто у таких ярмарок есть спонсоры – консалтинги, маклеры, частные клиники – они получают возможность приобрести лояльность у местных жителей, а за это привозят на школьную ярмарку, например, карусель, батут или фотобудку. В общем, школьная жизнь активная, но она здесь приносит радость и возможность приятно провести время семьей. Я человек настолько открытый к новому, что никогда не высказываю категоричных мнений. Любая система образования имеет место на существование. Шведская кардинально противоположна российской, а английская так и вовсе другая. В каждой есть спорные стороны и в каждой есть большое зерно здравомыслия. Здесь все-таки важны действия родителей. В любом случае школа не может служить основным источником развития ребенка. На фото Даня (6л 2мес) с домашним заданием на тему "Great Fire of London" #личныйопыт #школаванглии #англия #дети #образование #мариякардакова

Что вы хотели узнать о садиках в Англии в Европе? Молли сейчас мечтает о школе, и пока я не выпала из садичной темы, немного напишу о них. Думаю, не удивлю многих: к садикам здесь подход куда проще, чем в России. Пожалуй, стандартно для любого евро-садика: Спят на матрасах, а не на кроватях. Ходят сопливые и не парятся до 3х лет – потом сопли магическим образом пропадают. Еда, приготовленная на собственной кухне, либо кейтеринг, который в целом отвечает очень высоким стандартам. В среднем – в садиках меню более сбалансированное, чем то, по которому дети питаются дома. Всегда ведут портфолио каждого ребенка, встречаются с родителями, подробно рассказывают о развитии. Нет "отчетных концертов" на праздники в течение года. В Швеции на Люсию поют песенки, в Англии на Рождество. В основном все крутится вокруг Монтессори-методики развития. ШВЕЦИЯ В Швеции садики начинаются с 1-7 лет на полный день, их можно считать бесплатными, с учетом "детских денег" от государства. Мама часто выходит на работу в 6 месяцев, на вторые полгода ее сменяет папа. Декрет в Швеции дается "на семью", а не на родителя. При смене родителей в течение года – семья получает денежные пособия . В садиках относительно большие площадки, часто с захватом кусочка леса. Дети 80% времени проводят на улице в любую погоду. Отсюда и самое знаменитое скандинавское уличное обмундирование для маленьких хрюш. Вот мой ролик, снятый в шведском саду, обрисовывающий картину процесса приема пищи в саду. Дети с 2 лет сами выбирают еду, накладывают, едят. Пользуются ножом и вилкой. Всегда есть вегетарианская альтернатива. Компоненты ланча максимально простые. Нет стандартных порций. Успокаиваются, прежде чем начать есть. Что-то вроде молитвы, но не религиозная благодарность за все, что есть на столе. Воспитатель ест вместе с детьми, обсуждая интересные дела. Он может предложить попробовать, но не будет настаивать. Дети сами убирают за собой со стола. АНГЛИЯ В Англии садики ОЧЕНЬ ПЛАТНЫЕ. Не буду томить: фултайм 5 дней в неделю в Лондоне стоит от 1500GBP (130 000р) в месяц (уть дешевле вне Лондоне). Даже по меркам Лондона средняя мама не зарабатывает достаточно, чтобы променять "сидение дома" на садик и работу. С сентября 2017 государство предоставит 6 часов в день бесплатного садика детям 3-4 лет (сейчас это 3 часа). У Молли в садике есть йога, гимнастика, рисование, музыка – за это мы платим ДОПОЛНИТЕЛЬНО Работающие мамы выходят из декрета через 6 месяцев после рождения ребенка. Площадки малюсенькие, дети много времени проводят в помещении, но ходят в forest school – занятия на природе. Обувь в помещении не переодевают. Отличная программа развития. Все садики каждый год проходят государственную рейтинговую систему Offsted. Для того, чтобы привлечь к себе новых детей, программа садика должна отвечать высшим стандартам, поэтому в хорошем садике есть и бесплатные вебинары для родителей, и интересные программы развития детей. Вы, наверное, догадываетесь, как выдыхают родители, когда дети идут в школу в 4 года? А вот и выпускной От Автора: После таких разных систем я до сих пор не вижу золотой середины. Почему-то чем старше дети, тем больше кажется, что самое важное не "на стороне", а в семье. Сама сейчас ощущаю какую небольшую часть жизни занял садик, и какую огромную – мои сформированные благодаря близким ценности. #садики #дети #образование #англия #школаванглии

Планируете путешествие по Англии? Любите фильмы про Гарри Поттера? Тогда эти локации для вас! Сейчас в Лондоне на пике популярности спектакль Harry Potter and Cursed Child. Чтобы попасть туда в июне 2018 года, мы купили билеты в апреле 2017 – за 14 месяцев до похода. Этот спектакль для многих туристов и фанатов Гарри Поттера со всего мира служит поводом приехать в Лондон. И, конечно же, студия Warner Brothers, где можно увидеть не только отстроенные здания, улицы, дома, Косую Аллею и самые любимые интерьеры, но и попробовать на себе, каково это – быть волшебником: выпить имбирного пива и получить знак дружбы от Клювокрыла! А вы мечтали полетать на Нимбусе 2000? По этим точкам на карте можно найти самые яркие кадры из фильма, снятые в Лондоне. Мост he Millennium Bridge (Центр Лондона), который разрушают Пожиратели смерти в начале фильма "Гарри Поттер и Принц-Полукровка" . Начало 6 части – Гарри знакомится в кафе с девушкой в кафе The railway café (метро Surbiton Station). Платформа 9¾ – стена между платформами на King's Cross Station Дом 4 Privet Drive, Little Whinging, где жил Гарри вместе с семейством Дурслей: 12 Picket Post Close, Martins Heron – ехать час из центра Лондона. Место, где Гарри впервые говорит со змеей – The reptile house в Лондонском Зоопарке London Zoo (Regent's Park). Банк Гринготтс – Australia House (метро Temple). Где находится штаб Ордена Феникса? Вот здесь! Прямо между этих домов Claremont Square (метро Angel). А вот локации, собранные со всей Англии. Ниже – немного примеров. Место из воспоминаний Снейпа, где его обижает Джеймс Поттер – Blenheim Palace (Woodstock). Место, где Гарри сражался с драконом во время турнира трех волшебников – Steall Falls (Glen Nevis). Лес, в котором снимали всемирный чемпионат по квиддичу – Ashridge Woods, Hemel Hempstead. Озеро Хогвартса – The other Hogwarts lake (Virginia Water, Surrey) Мост, по которому едет Хогвартс-экспресс – Glenfinnan Viaduct, Lochaber. Хогварский госпиталь – Divinity School (Oxford University). Хогвартские лестницы – Christs Church (Oxford University). Библиотека Хогвартса – Duke Humphrey’s Library (Oxford University). Коридоры Хогвартса – Gloucester Cathedral's cloisters (Gloucestershire​​). Классы Хогвартса – The Warming Room (Lacock Abbey). Пейзажи из Кубка Огня – Seven Sisters Country Park. Удачного путешествия! #англия #гаррипоттер #путешествия #поездки

Эта поездка в Париж была самой спланированной и продуманной поездкой нашей семьи. Если в Барселоне 3 года назад мы с Ником поставили своей целью обойти весь город пешком (с детьми в коляске), не ходить по музеям, а просто есть вкусные овощи и гулять, то сейчас мы хотели наслаждаться званием “турист”, носить с собой три вида фотокамер (полароид, зеркалку и телефон) и в итоге иметь самые незабываемые впечатления от первого посещения Парижа. Так и получилось! Перед поездкой я встретилась со своей подругой, француженкой, которая любит импрессионистов так же, как и мы с Ником. А еще мы посмотрели замечательный документальный фильм от BBC “Париж, Париж” из трех частей. Там и расставили приоритеты для поездки и нанесли последние точки “must see” на карту. Поэтому все ссылки на достопримечательности я добавляю с maps.google - там есть ссылки на официальные сайты, а вы сможете добавить ее на свою карту составляя план поездки. Мы выбрали семейный недорогой отель с удобным месторасположением в 9 зоне. В туристических поездках мы обычно выходим из отеля рано утром и возвращаемся ближе к ночи, поэтому на отель нам было более-менее все равно. Но, думаю, в следующий раз мы снимем квартиру с кухней – очень захотелось приготовить самим чудесные свежие овощи и морепродукты из местных лавочек! Завтракать в Париже – одно удовольствие. Забежать в пекарню за свежими круассанами? Или остановиться в веганском кафе (там точно есть соевое молоко!). Или съесть яичный завтрак со знаменитыми яйцами пашот? По всему городу разбросаны эклерные L'Eclair de Genie – мы их попробовали в итоге только в последний день, а они оказались очень вкусными! В путешествии мы ориентировались именно на интересные места, где приятно погулять, позаходить в лавочки, а не просто на музеи. ПУНКТ НА ДЕНЬ №1 Еврейский квартал Le Marais с большим количеством прекрасных закусочных, поддерживающих ЛГБТ-сообщество. Именно там мы пообедали вкуснейшими на своей памяти фалафелями. Рядом: Picasso National Museum – Музей Пикассо Maison de Victor Hugo – Дом Виктора Гюго Le Comptoir de Mathilde – сладости Marais BVH - огромный торговый центр ПУНКТ НА ДЕНЬ №2 Canal Saint-Martin – живописное место, где снималось немало известных французских фильмов. В том числе “Амели”. Мы сделали этот день прогулочным. Дети были на самокатах, мы заходили во всем близлежащие парки и прогулялись вдоль канала. Рядом: Органик-кафе Le Bichat Тихий парк с детской площадкой Villemin Garden – Jardin Villemin Известный французский магазинчик Antoine et Lili Район и парк – Parc de Belleville (любителям мультфильма “Трио из Бельвилля” обязательно для посещения) ПУНКТ НА ДЕНЬ №3 Старый город – остров Ile de la Cité – просто прогуляйтесь по этому небольшому чудесному месту, насладитесь архитектурой, сохранившейся с начала 12 века Рядом: Cathédrale Notre-Dame de Paris - Собор Парижской Богоматери – ажурное здание 13 века с величественной и таинственной историей. Оказывается, Виктор Гюго (по французски читается как "ВиктОр Угё") своим произведение о Квазимодо и Эсмеральде фактически спас оказавшийся в плачевном состоянии собор. Notre-Dame de Paris стал туристической жемчужиной Парижа и было принято решение о его реконструкции. Statue équestre d'Henri IV – памятник Генриху 4 возле мыса острова Сите. Так как мы гуляли без экскурсий, историей самой статуи мы проникнуться не успели, зато рядом с этой статуей вы можете пристегнуть замочек в знак своей вечной любви! Дети были в восторге от количества любви! Как раз с этого острова удобно садится на любой из туристических корабликов. ПУНКТ НА ДЕНЬ №4 Набережная Сены – самое романтичное место в Париже! Сену пересекает 35 мостов, и на каждом можно постоять и поцеловаться. А проезжая под ними на кораблике – загадать желание Что делать: Прокатиться на кораблике по Сене – мы сделали это в первый день и не пожалели: увидели все основные достопримечательности и быстро стали ориентироваться в туристической части Парижа (если погода плохая, можете проехать по тем же местам на автобусе). Если вы едете всего на несколько дней - оптимальным вариантом может стать Водный автобус BatoBus. Сходить с него и пересаживаться на следующий рейс (каждые 30 минут) можно в любой туристической точке в течение дня. Effel Tower - Эйфелева Башня – место, которое вы вряд ли пропустите! Народу там очень много! Лично знаю людей, которые в погоне за хорошим кадром на фоне башни шли к ней в 6 утра. Мы к Эйфелевой Башне приехали после Версальских Садов и сил забираться на нее не было. Если вы планируете поездку заранее - обязательно купите билеты, чтобы не стоять в очереди. Билет достать невозможно уже за месяц до дня посещения. Shakespeare&Company – старейший книжный магазин! Там вы точно найдете сувенир себе или вашим друзьям на английском и французском языке. Louvre – знаменитый Лувр, который мы пропустили в этой поездке. Мы понимали, что там можно потратить весь день, но для детей это будет очень расплывчатое впечатление и, скорее всего, все равно придется уйти через пару часов. Muse D’Orsay – музей живописи (лучше идти с самого утра) Musee de l’Orangerie – находится прямо напротив D’Orsay, но менее популярен у туристов, хотя полон живописи и света! Но если бы мы жили в Париже, именно туда у нашей семьи был бы абонемент. ПУНКТ НА ДЕНЬ №5 Le Jardin du Luxembourg – Люксембургские сады. Вокруг очень академическая и студенческая атмосфера: здесь расположены все большие университеты и колледжи, лицей Henri IV, латинский квартал, госпиталь 17 века du Val-de-Grâce и, конечно, Медицинский университет. Рядом: National Museum of Medieval Art – музей Средневековья. Говорю как любитель истории Франции 16-17 веков – это был Must Have Panthéon – огромная колоннада 18 века, мне очень напомнил наш Казанский Собор, нежели Римский Пантеон, который я ожидала увидеть. А еще там есть место, где Деятели культуры начала 20 века подбирали главного героя фильма “Полночь в Париже”. ПУНКТ НА ДЕНЬ №6 Montmartre – большая гора на севере Парижа. С нее открывается чудесный вид на город. Туристические фотогеничные улочки наполнены туристами и запахами французской кухни. Рядом: Sacré-Cœur – относительно новый, но величественный храм, построенный на вершине горы Montmartre в честь погибших повстанцев времен гражданской войны. Paris Flea Market – прекрасный антикварный рыночек! Вы не уйдете с него с пустыми руками. Я там купила чудесные тарелки начала 20 века и пополнила свою коллекцию посуды. Располагается маркет чуть севернее Montmartre, но в него можно приехать утром, а к обеду вернуться к самой горе. Cimetière de Montmartre – прекрасное старинное Парижское кладбище Café des Deux Moulins – кафе “Две Мельницы” в котором работала Амели – главная героиня одноименного фильма. Там очень вкусно! Moulin Rouge и Улица Красных Фонарей – здесь все понятно без слов! Раскрепощенность, открытость и большая интересная история, которая на долгие десятилетия обеспечила француженкам образ самых любвеобильных дам! Еще места: Versailles – Дворец Версаль и Версальские сады, парижский Петергоф! Когда поедете, обязательно выбирайте день, в который включают фонтаны. Добраться туда можно за 30 минут на поезде RER C, удачно огибающем берег Сены. Так что на обратном пути из Версальских садов можно выйти возле Эйфелевой Башни и полюбоваться на ее огни. Кондитерская Stohrer – одна из самых изысканных и старинных в Париже. Arc de Triomphe - Триумфальная арка окружена достаточно активным дорожным движением. От нее тянеца знаменитая бутиками шумная улица Av. des Champs-Élysées. Bercy Village и сады Bercy – напротив, вкусная и тихая туристическая “деревенька”, прекрасное атмосферное место для шоппинга вне туристического центра. Не ходите в Зоопарк Parc Zoologique de Paris – можете смело пропускать. Дорого (80 евро на семью), скучно, животных видно плохо. От чего уставали дети: От длинных переходов из одной точки в другую. От торговых центров – мы заходили во все посудные магазины, а в итоге дети там начинали бегать: ни нам не сладко, ни им. От музеев, в которых мы задерживались больше, чем на 2 часа. Как дети восстанавливали силы: На детских площадках. В местах, где мало народа – парки, зеленые скверы с фонтанами. Мороженым. Возможностями ВЫБОРА: дали по 2 евро и разрешили выбрать все, что угодно. Это был настоящий азарт. Возможностью пофотографировать. Интересно, что в один из дней мы прошли 28000 шагов. Дети тогда были не на самокатах. Особенности: Как здорово было находить столько общего с прекрасным Санкт-Петербургом. Как только мы приехали в Париж, сразу убедились, НАСКОЛЬКО сильно было соперничество в роскоши между этими двумя городами. В некоторой меланхоличности жителей этих двух городов, кстати, тоже есть определенное сходство. Приготовьтесь, что Париж удивит вас модными трендами. Здесь одеваются ярко, удобно и в соответствии со своим внутренним миром. Париж – город, достойный прогулок! Город ярких красок, тайных уголков и вкуса жизни. #отпуск #путешествия #париж

В 2012 году мы переехали Швецию, где прожили 3 года и поняли, насколько разный образ жизни ведут люди в разных уголках нашей планеты, насколько наше окружение влияет на наши решения. Как показывают исследования, именно спортивная активность мамы напрямую влияет на спортивные предпочтения детей. Поэтому начну со своего опыта. "Наш образ жизни очень сильно влияет на наше здоровье" – это я усвоила еще в детстве. Но понятие о том, что именно значит "здоровый образ жизни" мне удалось прояснить уже намного позже. В детстве (а родилась я в Свердловске) мне удалось перепробовать совершенно разный спорт. Занятия балетом пришлось прекратить после компрессионного перелома позвоночника, зато после травмы я активно занялась плаванием и даже имела юношеские разряды. Долго длился период бальных танцев, которые к 9 классу пришлось оставить из-за интенсивной учебы в лицее при университете. Во время учебы в старших классах удалось попасть в университетскую сборную по скалолазанию, где я также получила какой-то ранг. В университет я поступила в Новосибирск, где с удовольствием занялась новым видом спорта – биатлоном. Больше удавалось заниматься именно пулевой стрельбой, так как занятия не зависели от сезона. И вот такая я вся спортивная окунулась в материнство года так на три. И только после рождения дочери мне удалось хоть немного восстановить свой спортивный уровень, занявшись бегом… а точнее бегом с коляской. Чувствовала себя абсолютно не в форме, и страдало не столько тело, сколько собственное эго. Как и у многих, был период увлечения тренировками в фитнес-центре, кубиками на животе и мышечным рельефом. Но весь наш жизненный путь нас чему-то учит, и в какой-то момент я осознала, что моя цель совсем не в этом. Да и своих детей и людей, с которыми я работаю, захотелось научить совсем иным вещам, прежде всего – свободе выбора. Подробнее об этом я написала в статье О теле: мама и дочь. Мой муж занимается футболом и каждый день ездит на работу на велосипеде, а бег на длинные дистанции – наше совместное увлечение. Это хороший способ встряхнуться от сидячего образа жизни и запустить необходимые нашему организму обменные процессы. Дети тоже ведут активный образ жизни уже сейчас. Мы выбирали спорт, исходя скорее из личности каждого ребенка, нежели из желания занять их свободное время. Даниил ходил в футбольный клуб, а теперь занимается рэгби – очень британский вид спорта. Мы его всячески поддерживаем. Даня легко играет дома в одиночестве, нередко очень сфокусирован на своем деле и увлечен. Поэтому мы подумали, что командный активный вид спорта поможет сбалансировать эти его черты, и сейчас нам кажется, что рэгби - хороший выбор. Молли занимается спортивной гимнастикой и в свои 4 приглашена в сборную нашего района. Она любит выполнять задания, чувствует себя уверенно в любом начинании, поэтому гимнастика была выбрана именно как способ поддержать в ней этот малышковый “боевой дух” и желание достигать результата. Надеюсь, со временем дети попробуют что-нибудь еще, но пока мы делаем акцент и на семейное времяпрепровождение. Мне кажется, что скалолазание – замечательный спорт для детей, особенно для тех, кому сложно пережить какие-то неудачи, или, наоборот, для воспитания воли к достижению целей. Бальные танцы хороши для эмоциональных детей: это и дисциплина, и возможность выразить себя. А боевые искусства – прекрасный способ занять детей, которым необходимо выплескивать энергию, или наоборот, почувствовать уверенность в себе и собственных силах. Вообще, жизнь в Швеции научила тому, что спорт – это не что-то отдельное от всей остальной жизни, а именно ее часть. Не обязательно преодолевать себя постоянно, важно получать удовольствие от процесса. В какой-то момент хотелось, чтобы именно мои дети попали в большой спорт, но со временем я осознала, что это больше мои какие-то нереализованные в свое время амбиции. Сейчас я готовлюсь к олимпийскому триатлону – помимо бега возвращаю технику плавания и осваиваю дорожный велосипед. А Никита готовится к очередному марафону в Ливерпуле. Своим детям я желаю здоровья и умения понимать, что для него лучше на данный момент. Знаю по себе: как бы ты не любил спорт, бывают периоды, когда необходимо зарыться в научные статьи или больше времени проводить с семьей – тогда спорт не может быть в приоритете, и страх потерять какие-то свои спортивные достижения будет очень угнетать. А если родители пугают своих детей вероятностью неудачи в спорте – можно получить обратный эффект от занятий. Но если дети – звезды, чемпионы и их путь – покорить Олимп, нужно, чтобы в их жизни были радости помимо получения медалей. Важно научить видеть широко. Ведь спортивная школа – это тоже одна из реалий многих детей на земле, она учит многому, в том числе и дисциплине. Помните фильм "Чарли и Шоколадная Фабрика"? Там была Виолетта Боригар, чемпион по жеванию жвачки, целеустремленная, но самоуверенная девочка, которая не видит ничего дальше собственного носа. Мой любимый пример в этом случае. Хотя мой сын ей безусловно импонирует! Что еще? Мне кажется, важно научится балансировать рацион ребенка. Не кормить в перерывах между выходами на соревнованиях шоколадками. Обеспечить полноценный рацион, привить уважение к своему питанию. Не ограничивать медленные углеводы у гимнастов-подростков и не давать удвоенные порции куриных грудок мальчишкам-атлетам 13 лет. Это уже скорее моя профессиональная больная тема – разбирать проблемы с весом у бывших профессиональных спортсменов. Мне кажется, важно смотреть чуть дальше сегодняшнего успеха, растить гармоничного человека вне зависимости от его спортивных достижений. Всем спорт! ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: 20 ФАКТОВ О НАШЕЙ СЕМЬЕ ТОП 10 ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ #спорт #детскийспорт #семья

Мы живем в Лондоне с января 2015 года. 3 года до этого наша семья жила в Швеции. ​​ Мы все родились в разных городах – Никита в Омске, Молли в Стокгольме, Даня в России, в Екатеринбурге, а я в Свердловске, поэтому с Даней мы земляки. ​​ Мы очень любим перемены. Если нам скучно – мы бегаем марафоны, подписываемся на триатлоны, переезжаем в другую страну, записываем музыкальные альбомы или снимаем фильмы.​ Мы познакомились с Никитой, когда нам было 14 и 15 лет в математической летней школе, где я сказала ему: “Мне кажется, ты совсем не похож на математика". Наш любимый семейный фильм – "Чарли и Шоколадная Фабрика". Моих родителей зовут Елена и Юрий, и родителей Никиты зовут Елена и Юрий. Наши дети очень любят бабушек Лен и дедушек Юр! Мы – очень музыкальная семья. Никита замечательно играет на фортепиано, на гитаре и на музыкальных духовых инструментах – у нас коллекция. Я играю на гитаре, на скрипке и на флейте, а еще я пела в академическом хоре. Даня учится играть на ударных, перкуссиях, на флейте и гитаре с оркестром, и они с Молли ходят на хор. Кстати, про музкальное образование детей и наш подход можно почитать здесь Самое опасное, что с нами происходило: однажды нам почти 100 миль пришлось ехать с еле светившими фарами в полной темноте. Самое спонтанное: однажды, когда мы жили в Швеции, я подарила Никите билеты на матч Арсенала в Лондоне, а чтобы больше не пропускать самые крутые матчи современности, мы решили просто туда переехать. Однажды у нас с Ником была возможность провести день вдвоем – и мы побежали от нашего дома до Биг Бэна. Нам никак не удается с размахом отметить чей-нибудь день рождения, не считая детских. У Молли есть второе имя – Елена, в честь бабушек. Самый странный подарок, который дарил мне Никита – на рождение Дани – это большое кольцо с цветами, которое я надевала 1 раз. С тех пор мы выбираем украшения вместе. Наше самое любимое развлечение – в пятницу забронировать домик в каком-нибудь английском городке и на выходные уехать с детьми на поиски впечатлений. Нам всегда хотелось жить ближе к центру города. Не в этом счастье, как оказалось. Самым тяжелым решением в нашей семейной жизни было переехать в больницу из роддома после рождения Дани и отменить все планы на выписку. Однажды Никита, Даня и Молли все одновременно заболели ветрянкой. С тех пор неболевшим взрослым я советую сделать прививку от этой мучительной болезни. Однажды я занялась “торговлей” на Форекс, а Никита меня поддержал. Потом я стала делать слингобусы, и он меня снова поддержал. Сейчас мы все сидим в гостиной у камина и придумываем 20 фактов о нас. Молли добавила: “Я хочу делать задания. Пик!”. Даня сказал :“У нас любови есть!"... #мариякардакова #никитакардаков #семья #путешествия