top of page


Менструальный цикл и питание: как меняются потребности организма
Статья на основе интервью для Афиша Daily. Всерьез о цикле я задумалась, когда впервые записалась на ЭКО (об этом опыте подробнее писала в статье "Изменения в теле женщины"). До этого месячные просто приходили каждый месяц, а я отмечала их в календаре. Но после начала подготовки к процедуре я стала замечать изменения. Особенно заметны они стали, когда я начала колоть препараты: мое тело очень сильно реагировало на гормональные колебания. С тех пор я стала фиксировать все симп

Мария Кардакова
22 окт.8 мин. чтения


Что есть, чтобы снизить давление
Статья для издания Лайфхакер Беседовала Ксения Калашникова Что такое DASH-диета DASH расшифровывается как Dietary Approaches to Stop...

Мария Кардакова
3 окт. 2025 г.5 мин. чтения


Есть ли алкоголь в безалкогольных напитках
Статья для издания Лайфхакер Беседовала Светлана Мисник Все ли напитки со спиртом считаются алкогольными По закону к алкогольным относятся...

Мария Кардакова
17 сент. 2025 г.4 мин. чтения


10 стыдных вопросов о кофе
Статья для издания Лайфхакер Автор Лайфхакера Элена Гваришвили Мы собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить. В этой...

Мария Кардакова
11 сент. 2025 г.5 мин. чтения


Нужно ли снимать пену с бульона: отвечает нутрициолог
Статья для издания Лайфхакер Беседовала Алина Лебедева Одни считают её вредной, а другие величают суперфудом. Вокруг темы бульона есть...

Мария Кардакова
5 сент. 2025 г.2 мин. чтения


10 стыдных вопросов о питании
Статья для издания Лайфхакер Беседовала Элена Гваришвили Мы собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить. В серии...

Мария Кардакова
29 авг. 2025 г.11 мин. чтения


Почему зимой хочется есть больше сладкого и как не переборщить с шоколадками
Статья для издания "Горящая изба" Не можете ни дня прожить без конфет и испытываете жёсткую ломку, если ничего нет к чаю? Это знакомо...

Мария Кардакова
15 янв. 2025 г.5 мин. чтения


Существует ли персонализированное питание?
Интервью с Марией Кардаковой для SektaScience от 23.09. 2020. Персонализация питания стала трендом и успешным бизнесом: клиники и...

Мария Кардакова
10 дек. 2024 г.6 мин. чтения


Как сделать привычную еду вкуснее?
Вкусовые ощущения на языке — это всего лишь одна из составляющих нашего восприятия вкуса. Первоначально считалось, что вкус еды зависит...

Мария Кардакова
3 июн. 2024 г.6 мин. чтения


Усталость и раздражительность: как они связаны с нашим питанием
Статья для портала https://www.matrony.ru/ от 17.01.2018. Можно ли стать энергичнее с помощью еды и каким образом? Почему идея подсчета...

Мария Кардакова
1 апр. 2024 г.16 мин. чтения
bottom of page