Мария Кардакова26 июн. 2020 г.11 мин.ПИТАНИЕ И АКНЕUpd. версии статьи 2018 года (обновлены исследования в отношении молочных продуктов) Несмотря на то, что акне — самое распространенное...
Мария Кардакова10 мая 2020 г.4 мин.СКОЛЬКО ПИТЬ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМЛетом организм теряет намного больше воды, чем обычно. Мы, как правило, больше двигаемся – обменные процессы у нас работают быстрее....
Мария Кардакова19 мар. 2020 г.10 мин.КОРОНАВИРУС И ПИТАНИЕ –ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ОТ БРИТАНСКОЙ ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЙ АССОЦИАЦИИКоличество информации о питании вводящей в заблуждение быстро растет. Давайте разбираться, что же действительно обосновано и актуально.
Мария Кардакова13 мар. 2020 г.3 мин.КРАСНОЕ МЯСО: СКОЛЬКО МОЖНО ЕСТЬ?Правда ли, что красное мясо повышает риск развития рака? Сколько красного мяса можно есть. На какие категории делится красное мясо. Сколько
Мария Кардакова14 июл. 2019 г.2 мин.СОЛЬ: РЕКОМЕНДАЦИИ И НОРМЫНедавно у нас прошла Salt Awareness Week. Итак, соль: Естественно присутствует в продуктах питания Добавляется при производстве...
Мария Кардакова10 мар. 2019 г.2 мин.КАНАДСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ 2019В конце января 2019 года Канада опубликовала новые рекомендации по питанию, которые сразили всех наповал. Никаких вам граммов и калорий....
Мария Кардакова16 янв. 2019 г.4 мин.ПИТАНИЕ И РАК - РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ФОНДА MACMILLANЧТО МЫ ЗНАЕМ Есть много типов онкологических заболеваний. Однако с нашим образом жизни связаны лишь немногие типы рака: груди, гортани,...
Мария Кардакова5 янв. 2019 г.2 мин.ИСТОЧНИКИ КЛЕТЧАТКИ — СКОЛЬКО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМДля чего нам клетчатка? Она же не усваивается организмом! Давайте разберемся что такое клетчатка и почему ученые рекомендуют есть овощи.
Мария Кардакова29 дек. 2018 г.2 мин.ТОП-10 МИФОВ О ПИТАНИИ 2018Соя, соль, сахар, молоко не вызывают рак. Дырявый кишечник — не синдром! А лишь симптом заболевания, последствие приема отдельных медикамент
Мария Кардакова28 дек. 2018 г.6 мин. ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИСегодня мы не будем рассматривать, к чему приводит дефицит тех или иных витаминов и минералов, – эта тема хорошо освещена в...
Мария Кардакова10 дек. 2018 г.4 мин.СПИСОК НОВЫХ ПРИВЫЧЕКВ статье про продолжительность жизни японцев мы обсуждали очень простую вещь: за ваше здоровье в основном ответственны ваши привычки....
Мария Кардакова11 нояб. 2018 г.2 мин.ПРИЛОЖЕНИЕ MARY'S RECIPES ДЛЯ iOS И Android — №1 в РОССИИ!Что приготовить сегодня? Хочу что-то, но не знаю, чего хочу! Вот бы перейти на ПП! С чего начать? Мой ребенок ничего не ест! Хочу вафель,...
Мария Кардакова10 сент. 2018 г.3 мин.ПОЧЕМУ ЯПОНЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ ВСЕХ?Действительно, средняя продолжительность жизни японца составляет 83.7 года (источник). Дальше идут Швейцария, Сингапур, Австралия,...
Мария Кардакова22 июл. 2018 г.3 мин.ЭТИКЕТКИ: КАК ЧИТАТЬ И НОВАЯ СИСТЕМА "СВЕТОФОР"Роспотребнадзор разрабатывает методику маркировки продуктов по системе «светофор». В UK программа добровольной маркировки продуктов,...
Мария Кардакова9 июл. 2018 г.2 мин.МАСЛА: ДЛЯ ГОТОВКИ И ЗАПРАВКИЯ не устаю повторять: если ваш рацион уже здоровый, и вы ищите, чем бы еще таким его оздоровить, тогда можно задуматься и о том, каким...
Мария Кардакова1 июл. 2018 г.5 мин.ОМЕГА-3: ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ И ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯВ английском языке "gut-brain axis" означает связь работы желудочно-кишечного тракта с нашим мозгом. В настоящее время все больше...
Мария Кардакова10 июн. 2018 г.6 мин.ОРГАНИЧЕСКИЕ И НЕОРГАНИЧЕСКИЕ УДОБРЕНИЯ И ПЕСТИЦИДЫ. РЕЦЕПТ КОМПОСТАДачный сезон в самом разгаре. Как вырастить на огороде то, что нарисовано на упаковке с семенами и при этом снизить риски попадания в...
Мария Кардакова, Ольга Жоголева6 июн. 2018 г.13 мин.АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ: ЛЕЧЕНИЕ И СВЯЗЬ С ПИТАНИЕМ"Тут зачесалось" "Там покраснело" "Кожа шелушится" "Кольцо носить не могу — сразу краснеет" — фразы, знакомые многим из нас. Кто-то из...
Мария Кардакова23 мая 2018 г.3 мин.ПРОБИОТИКИ: ЛЕКАРСТВО БУДУЩЕГО ИЛИ МАРКЕТИНГ?“Этот чудо-напиток укрепит ваш иммунитет!” — можно было услышать в европейской рекламе “Actimel” до 2016 года. И это был самый большой...
Мария Кардакова9 мая 2018 г.2 мин.БЕРЕМЕННОСТЬ: АЛЛЕРГИЯ И РАЗВИТИЕ БУДУЩЕГО РЕБЕНКАС питанием во время беременности мы разобрались. А также с тем, какие риски несет под собой недостаток тех или иных микроэлементов во...