Marys Stories

  • Black Instagram Icon
  • Black Vkontakte Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
ПОДПИСАТЬСЯ

 О ПИТАНИИ, НАУЧНОМ ПОДХОДЕ И НЕ ТОЛЬКО

  • ГЛАВНАЯ

  • ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

    • ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН
    • ТАБЛИЧКИ И СХЕМЫ
  • СТАТЬИ

  • ЗДОРОВЬЕ

  • ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ

  • ДЕТЯМ

    • ПОСТРОЕНИЕ РАЦИОНА
    • ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ
    • ПРОБЛЕМЫ
    • ДЕТИ И СЛАДКОЕ
    • ДЕТИ И ОВОЩИ
  • ИГРА

  • ВИДЕО

  • OБ АВТОРЕ

  • КОНТАКТЫ

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Все посты
    • ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
    • СОСТАВЛЕНИЕ РАЦИОНА
    • ПРОБЛЕМЫ
    • ЛИЧНОЕ
    • СПОРТ И ТРЕНИРОВКИ
    • ПОСТРОЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ С ЕДОЙ
    • ДЕТИ И ОВОЩИ
    • ЗДОРОВЬЕ
    • РЕЦЕПТЫ И ПРОДУКТЫ
    • ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ
    • ДЕТИ И СЛАДКОЕ
    Поиск
    ПИТАНИЕ И АКНЕ
    Мария Кардакова
    • 26 июн. 2020 г.
    • 11 мин.

    ПИТАНИЕ И АКНЕ

    Upd. версии статьи 2018 года (обновлены исследования в отношении молочных продуктов) Несмотря на то, что акне — самое распространенное...
    15 363 просмотра0 комментариев
    СКОЛЬКО ПИТЬ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ
    Мария Кардакова
    • 10 мая 2020 г.
    • 4 мин.

    СКОЛЬКО ПИТЬ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ

    Летом организм теряет намного больше воды, чем обычно. Мы, как правило, больше двигаемся – обменные процессы у нас работают быстрее....
    5 731 просмотр1 комментарий
    КОРОНАВИРУС И ПИТАНИЕ –ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ОТ БРИТАНСКОЙ ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЙ АССОЦИАЦИИ
    Мария Кардакова
    • 19 мар. 2020 г.
    • 10 мин.

    КОРОНАВИРУС И ПИТАНИЕ –ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ОТ БРИТАНСКОЙ ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЙ АССОЦИАЦИИ

    Количество информации о питании вводящей в заблуждение быстро растет. Давайте разбираться, что же действительно обосновано и актуально.
    4 641 просмотр0 комментариев
    КРАСНОЕ МЯСО: СКОЛЬКО МОЖНО ЕСТЬ?
    Мария Кардакова
    • 13 мар. 2020 г.
    • 3 мин.

    КРАСНОЕ МЯСО: СКОЛЬКО МОЖНО ЕСТЬ?

    Правда ли, что красное мясо повышает риск развития рака? Сколько красного мяса можно есть. На какие категории делится красное мясо. Сколько
    6 743 просмотра0 комментариев
    СОЛЬ: РЕКОМЕНДАЦИИ И НОРМЫ
    Мария Кардакова
    • 14 июл. 2019 г.
    • 2 мин.

    СОЛЬ: РЕКОМЕНДАЦИИ И НОРМЫ

    Недавно у нас прошла Salt Awareness Week. Итак, соль: Естественно присутствует в продуктах питания Добавляется при производстве...
    3 916 просмотров0 комментариев
    КАНАДСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ 2019
    Мария Кардакова
    • 10 мар. 2019 г.
    • 2 мин.

    КАНАДСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ 2019

    В конце января 2019 года Канада опубликовала новые рекомендации по питанию, которые сразили всех наповал. Никаких вам граммов и калорий....
    12 426 просмотров0 комментариев
    ПИТАНИЕ И РАК - РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ФОНДА MACMILLAN
    Мария Кардакова
    • 16 янв. 2019 г.
    • 4 мин.

    ПИТАНИЕ И РАК - РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ФОНДА MACMILLAN

    ЧТО МЫ ЗНАЕМ Есть много типов онкологических заболеваний. Однако с нашим образом жизни связаны лишь немногие типы рака: груди, гортани,...
    13 904 просмотра0 комментариев
    ИСТОЧНИКИ КЛЕТЧАТКИ — СКОЛЬКО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ
    Мария Кардакова
    • 5 янв. 2019 г.
    • 2 мин.

    ИСТОЧНИКИ КЛЕТЧАТКИ — СКОЛЬКО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ

    Для чего нам клетчатка? Она же не усваивается организмом! Давайте разберемся что такое клетчатка и почему ученые рекомендуют есть овощи.
    6 683 просмотра0 комментариев
    ТОП-10 МИФОВ О ПИТАНИИ 2018
    Мария Кардакова
    • 29 дек. 2018 г.
    • 2 мин.

    ТОП-10 МИФОВ О ПИТАНИИ 2018

    Соя, соль, сахар, молоко не вызывают рак. Дырявый кишечник — не синдром! А лишь симптом заболевания, последствие приема отдельных медикамент
    4 805 просмотров0 комментариев
    
ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ
    Мария Кардакова
    • 28 дек. 2018 г.
    • 6 мин.

    ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ

    Сегодня мы не будем рассматривать, к чему приводит дефицит тех или иных витаминов и минералов, – эта тема хорошо освещена в...
    8 959 просмотров0 комментариев
    СПИСОК НОВЫХ ПРИВЫЧЕК
    Мария Кардакова
    • 10 дек. 2018 г.
    • 4 мин.

    СПИСОК НОВЫХ ПРИВЫЧЕК

    В статье про продолжительность жизни японцев мы обсуждали очень простую вещь: за ваше здоровье в основном ответственны ваши привычки....
    8 551 просмотр0 комментариев
    ПРИЛОЖЕНИЕ MARY'S RECIPES ДЛЯ iOS И Android —  №1 в РОССИИ!
    Мария Кардакова
    • 11 нояб. 2018 г.
    • 2 мин.

    ПРИЛОЖЕНИЕ MARY'S RECIPES ДЛЯ iOS И Android — №1 в РОССИИ!

    Что приготовить сегодня? Хочу что-то, но не знаю, чего хочу! Вот бы перейти на ПП! С чего начать? Мой ребенок ничего не ест! Хочу вафель,...
    2 919 просмотров0 комментариев
    ПОЧЕМУ ЯПОНЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ ВСЕХ?
    Мария Кардакова
    • 10 сент. 2018 г.
    • 3 мин.

    ПОЧЕМУ ЯПОНЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ ВСЕХ?

    Действительно, средняя продолжительность жизни японца составляет 83.7 года (источник). Дальше идут Швейцария, Сингапур, Австралия,...
    3 159 просмотров0 комментариев
    ЭТИКЕТКИ: КАК ЧИТАТЬ И НОВАЯ СИСТЕМА "СВЕТОФОР"
    Мария Кардакова
    • 22 июл. 2018 г.
    • 3 мин.

    ЭТИКЕТКИ: КАК ЧИТАТЬ И НОВАЯ СИСТЕМА "СВЕТОФОР"

    Роспотребнадзор разрабатывает методику маркировки продуктов по системе «светофор». В UK программа добровольной маркировки продуктов,...
    2 649 просмотров0 комментариев
    МАСЛА: ДЛЯ ГОТОВКИ И ЗАПРАВКИ
    Мария Кардакова
    • 9 июл. 2018 г.
    • 2 мин.

    МАСЛА: ДЛЯ ГОТОВКИ И ЗАПРАВКИ

    Я не устаю повторять: если ваш рацион уже здоровый, и вы ищите, чем бы еще таким его оздоровить, тогда можно задуматься и о том, каким...
    15 616 просмотров0 комментариев
    ОМЕГА-3: ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ И ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
    Мария Кардакова
    • 1 июл. 2018 г.
    • 5 мин.

    ОМЕГА-3: ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ И ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

    В английском языке "gut-brain axis" означает связь работы желудочно-кишечного тракта с нашим мозгом. В настоящее время все больше...
    11 662 просмотра0 комментариев
    ОРГАНИЧЕСКИЕ И НЕОРГАНИЧЕСКИЕ УДОБРЕНИЯ И ПЕСТИЦИДЫ. РЕЦЕПТ КОМПОСТА
    Мария Кардакова
    • 10 июн. 2018 г.
    • 6 мин.

    ОРГАНИЧЕСКИЕ И НЕОРГАНИЧЕСКИЕ УДОБРЕНИЯ И ПЕСТИЦИДЫ. РЕЦЕПТ КОМПОСТА

    Дачный сезон в самом разгаре. Как вырастить на огороде то, что нарисовано на упаковке с семенами и при этом снизить риски попадания в...
    918 просмотров0 комментариев
    АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ: ЛЕЧЕНИЕ И СВЯЗЬ С ПИТАНИЕМ
    Мария Кардакова, Ольга Жоголева
    • 6 июн. 2018 г.
    • 13 мин.

    АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ: ЛЕЧЕНИЕ И СВЯЗЬ С ПИТАНИЕМ

    "Тут зачесалось" "Там покраснело" "Кожа шелушится" "Кольцо носить не могу — сразу краснеет" — фразы, знакомые многим из нас. Кто-то из...
    12 989 просмотров2 комментария
    ПРОБИОТИКИ: ЛЕКАРСТВО БУДУЩЕГО ИЛИ МАРКЕТИНГ?
    Мария Кардакова
    • 23 мая 2018 г.
    • 3 мин.

    ПРОБИОТИКИ: ЛЕКАРСТВО БУДУЩЕГО ИЛИ МАРКЕТИНГ?

    “Этот чудо-напиток укрепит ваш иммунитет!” — можно было услышать в европейской рекламе “Actimel” до 2016 года. И это был самый большой...
    1 928 просмотров0 комментариев
    БЕРЕМЕННОСТЬ: АЛЛЕРГИЯ И РАЗВИТИЕ БУДУЩЕГО РЕБЕНКА
    Мария Кардакова
    • 9 мая 2018 г.
    • 2 мин.

    БЕРЕМЕННОСТЬ: АЛЛЕРГИЯ И РАЗВИТИЕ БУДУЩЕГО РЕБЕНКА

    С питанием во время беременности мы разобрались. А также с тем, какие риски несет под собой недостаток тех или иных микроэлементов во...
    1 099 просмотров0 комментариев
    1
    23
    • Black Instagram Icon
    • Black Facebook Icon

     © 2016 - 2020

    by Maria Kardakova​

     

    Любое копирование текста статей или их фрагментов недопустимо

    без письменного согласия автора