top of page


Заблуждения о БАДах
Как часто вы сталкиваетесь с мнением, что современные продукты бесполезны, в них нет заявленного количества витаминов и минералов? Мне...

Мария Кардакова
6 дней назад4 мин. чтения


ФРУКТЫ: ФАКТЫ И МИФЫ
"Фрукты содержат сахара, а сахар - вредно” - слышим мы отовсюду. Так вредны ли фрукты? Давайте разбираться. Если нет, то сколько можно?

Мария Кардакова
26 июн.6 мин. чтения


Книги о питании для детей
Каждый родитель хочет привить своему ребенку здоровые пищевые привычки, чтобы он ел овощи, любил спорт и в целом вел активный образ...

Мария Кардакова
30 мая4 мин. чтения


Книги для нутрициолога
“Сначала говорят сахар не ешь! Потом прошел слух, что жиры — это вредно! Потом советуют калории считать!” — возмущаемся мы. Такое...

Мария Кардакова
23 мая3 мин. чтения


Изменения в теле женщины
Привет. Меня зовут Мария Кардакова, я нутрициолог, учёный, блогер и основатель технического стартапа. Моя жизнь очень насыщенная: я...

Мария Кардакова
8 мая6 мин. чтения


ГМО: смертельное оружие против человечества или спасительный прорыв в науке?
С тех пор, как люди начали разводить животных и выращивать растения, они отбирали тех, кто оказывался наиболее полезен и эффективен. В...

Мария Кардакова
7 апр.3 мин. чтения


Лактазная недостаточность: как распознать и справиться
“Почему каждый раз после употребления молока появляются неприятные симптомы? Может правы те, кто говорит о плохом усвоении молочных...

Мария Кардакова
21 мар.6 мин. чтения


Рыба и ртуть
Мы много слышим о преимуществах потребления рыбы как хорошего источника белка, важных микронутриентов и омега-3 жирных кислот, но при...

Мария Кардакова
17 мар.2 мин. чтения


Опасен ли кофеин?
В марте 2022 года британские газеты написали о внезапной смерти 29-летнего Тома Мэнсфилда. Молодой человек вернулся домой после...

Мария Кардакова
13 мар.6 мин. чтения


Средиземноморская диета
В английском языке слово DIET часто означает скорее тип питания, нежели диету в привычном нам понимании. Поэтому если вы встречаете...

Мария Кардакова
12 мар.3 мин. чтения
bottom of page