top of page


ЗАЧЕМ ЕСТЬ МЕДЛЕННЕЕ
«Дольше жуешь — дольше живешь» — говорил мой папа, когда был маленьким. И все вокруг смеялись, хотя может кто-то все же и недоволен был.

Мария Кардакова
8 нояб. 2018 г.2 мин. чтения


ПИТАНИЕ И ВЕС: ВЛИЯНИЕ НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ САМОЧУВСТВИЕ
Сегодня, в день психологического здоровья, я делаю обзор основных тезисов конференции Diet and weight: Impact on mental health and...
Мария Кардакова
28 окт. 2018 г.3 мин. чтения


ПОЧЕМУ ЯПОНЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ ВСЕХ?
Действительно, средняя продолжительность жизни японца составляет 83.7 года

Мария Кардакова
10 сент. 2018 г.3 мин. чтения


ЭТИКЕТКИ: КАК ЧИТАТЬ И НОВАЯ СИСТЕМА "СВЕТОФОР"
Роспотребнадзор разрабатывает методику маркировки продуктов по системе «светофор».

Мария Кардакова
22 июл. 2018 г.3 мин. чтения


МАСЛА: ДЛЯ ГОТОВКИ И ЗАПРАВКИ
Я не устаю повторять: если ваш рацион уже здоровый, и вы ищете, чем бы еще таким его оздоровить, тогда можно задуматься и о том, каким...

Мария Кардакова
9 июл. 2018 г.4 мин. чтения


ЗАГОТОВКИ ИЗ СЕЗОННЫХ ПРОДУКТОВ
Заготовки из сезонных продуктов, идеи для заморозки овощей и фруктов, как правильно замораживать, томатная паста, соления, дегидрация

Мария Кардакова
5 июл. 2018 г.2 мин. чтения


ОМЕГА-3: ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ И ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
В английском языке "gut-brain axis" означает связь работы желудочно-кишечного тракта с нашим мозгом. В настоящее время все больше...

Мария Кардакова
1 июл. 2018 г.7 мин. чтения


БЛЮДО В ГОРШОЧКАХ
Блюдо в горшочках рецепт, семейный ужин, уникальная возможность приготовить что-то особенное для каждого члена семьи

Мария Кардакова
18 июн. 2018 г.1 мин. чтения


ОРГАНИЧЕСКИЕ И НЕОРГАНИЧЕСКИЕ УДОБРЕНИЯ И ПЕСТИЦИДЫ. РЕЦЕПТ КОМПОСТА
Хорошо подобранные удобрения экономят деньги, силы и снижают загрязнение почвы и продуктов питания

Мария Кардакова
10 июн. 2018 г.6 мин. чтения


ДЕТОКСЫ, КУРОРТЫ, ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ПОХУДЕНИЕ
Заполучить “тело мечты”? Диета до отпуска, диета после отпуска; неделя на соках для насыщения витаминами, поездка на курорт для очищения

Мария Кардакова
8 июн. 2018 г.7 мин. чтения
bottom of page