ТОП-10 ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ

Наше здоровье – это не только анализы, медикаменты и даже не только наше питание.

Всемирная организация здоровья так определяет этот термин: “Здоровье – это состояние общего физического, эмоционального и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.”

Итак, следим за всеми аспектами жизни!

Рекомендую те приложения, что использую сама или советую своим ученикам/клиентам.

1. Apple Health – встроенное приложение iPhone

+ сочетает в себе контроль самых важных аспектов здоровой жизни:

• питание

• физическая активность

• ментальное здоровье

• сон

+ взаимодействует с самыми популярными приложениями, с помощью которых вы можете вести все записи

+ содержит в себе статистику ваших шагов в течение дня.

Не носите с собой телефон?

+ приложение сочетается со всеми существующими спортивными браслетами

Питание

2. MARY'S RECIPES (Добавлено в ноябре 2018 года)

+Помогает вам питаться вкусно и сбалансированно в течение дня и недели

+Рецепты очень простые - времени на готовку уходит минимум

+Есть советы по питанию детей

+Есть возможность варьировать день в зависимости от диетических ограничений

И еще много полезного...

3. MyFitnessPal – приложение для записи питания

+учитывает ваши физические данные и физическую активность для ра