ТОП-10 ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
Обновлено: 12 мар. 2020 г.
Наше здоровье – это не только анализы, медикаменты и даже не только наше питание.
Всемирная организация здоровья так определяет этот термин: “Здоровье – это состояние общего физического, эмоционального и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.”

Итак, следим за всеми аспектами жизни!
Рекомендую те приложения, что использую сама или советую своим ученикам/клиентам.
1. Apple Health – встроенное приложение iPhone
+ сочетает в себе контроль самых важных аспектов здоровой жизни:
питание
физическая активность
ментальное здоровье
сон
+ взаимодействует с самыми популярными приложениями, с помощью которых вы можете вести все записи
+ содержит в себе статистику ваших шагов в течение дня.
Не носите с собой телефон?
+ приложение сочетается со всеми существующими спортивными браслетами

Питание
2. MARY'S RECIPES (Добавлено в ноябре 2018 года)
+Помогает вам питаться вкусно и сбалансированно в течение дня и недели
+Рецепты очень простые - времени на готовку уходит минимум
+Есть советы по питанию детей
+Есть возможность варьировать день в зависимости от диетических ограничений
3. MyFitnessPal – приложение для записи питания
+учитывает ваши физические данные и физическую активность для ра