top of page

ТОП ДИЕТ 2018 ГОДА

Обновлено: 10 июл.


В английском языке слово DIET означает скорее тип питания, нежели диету. Поэтому если вы встречаете словосочетание Vegetarian Diet или Mediterranean Diet, скорее всего, речь идет не о строгих ограничениях, но об определенных вкусовых предпочтениях.


В ежегодном вестнике 2018 U.S. News & World Report опубликован список самых работающих типов питания среди более чем 40 популярных систем. Рейтинг составляли топ-диетологи, ученые нутрициологи, врачи-кардиологи и эндокринологи.

Лучшие среди ВСЕХ КАТЕГОРИЙ:

  • DASH DIET – питание с основным фокусом на включение зерновых круп, фруктов, овощей и снижение потребления соли. Переводится как «питание для гипертоников».

  • Mediterranean Diet «Средиземноморское питание» – так же включает крупы, овощи, фрукты, рыбу, морепродукты и акцентирует внимание на умеренном потреблении алкоголя.


В основе других работающих рационов так же лежит баланс. Но специфика у них разная, что делает каждый уникальным и удобным для использования большим количеством людей.

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОСТЕПЕННОГО ПОХУДЕНИЯ

  • MIND diet – направлена на улучшение работы мозга

  • FLEXITARIAN diet – происходя от слова Flexible (гибкий), это питание не предполагает жестких рамок по употреблению продуктов животного происхождения, но призывает сократить количество мяса в рационе на столько дней в неделю, на сколько вам будет комфортно.

  • Mayo Clinic diet – здоровое питание с фокусом на долгую жизнь. Описание программы ЗДЕСЬ

  • TLC diet – терапевтические комплексные изменения в образе жизни, включающие в себя питание, физическую активность и контроль веса.

  • Volumetrics diet – от слова Volume (объем). Питание направлено на заполнение желудка менее калорийной едой (супами, крупами, овощами, бобовыми). На английском языке есть руководство по этому типу питания для профессионалов и лайфкоучей.


ЛУЧШИЕ КОММЕРЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ


  • WEIGHT WATCHERS и Jenny Craig, построенные по принципу доставки еды и консультации специалиста.

  • The Flat Belly – 1600 ккал/день и снижение количества насыщенных жиров.

  • The Nutritarian – веганство с добавлением большого количества суперфудов.

Не обошли стороной и ПРОГРАММЫ БЫСТРОЙ ПОТЕРИ ВЕСА:


  • HMR – овощные смузи, заменяющие приемы пищи.

  • The Biggest Loser – дневники питания, обезжиренный протеин и низкое содержание углеводов.


В НИЗУ СПИСКА оказались диеты Дюкана и Кето Диета как самые несбалансированные и "провокационные" для здоровья из популярных.

Подробнее читайте на сайте MedScape ЗДЕСЬ

2 101 просмотр2 комментария

Недавние посты

Смотреть все

2 Comments


Healthcare IT systems have the potential to revolutionize the diagnostic process, drastically reducing errors and enhancing patient outcomes. Systems that address the causes of diagnostic errors can be beneficial for healthcare professionals. These include time constraints, lack of experience, lack of follow-up, and incomplete data. It is essential to recognize that IT system instruments enhance the skills and knowledge of physicians. They are not substitutes. An accurate diagnosis requires human judgment, clinical experience, and critical thinking

In the fast-paced world of healthcare, accurate and timely diagnosis plays a crucial role in effective treatment. Diagnostic errors, unfortunately, are not uncommon and can have severe consequences for patients. However, with the advancements in healthcare IT systems, there is significant potential to reduce…

Like

<b> <a href="https://www.dosepharmacy.com/tadalista-5mg-tablet"> Tadalista CT 20 mg Tablet </a> </b> is a shocking pill to a settlement with rehashed penile disappointments. The chewable can be effortlessly bitten away; this settles the difficulties of swallowing enormous tablets.

Like
bottom of page